5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Wanita Usia 20-an

Dalam validasi diri, refleksi yang akurat dan jujur dapat membantu proses penerimaan diri.

Namun, jika dirasa masih sulit berefleksi jangan ragu untuk minta bantuan profesional melalui konseling supaya semakin akurat.

5. Ekspresikan Kebaikan

Ketika kita berbuat baik, hal tersebut bukan hanya berdampak baik ke orang yang kita bantu, tetapi juga berdampak positif untuk diri kita sendiri.

Dengan membantu orang lain, kita bisa membentuk self-esteem yang lebih sehat karena kita menemukan makna dan menumbuhkan manfaat hidup kita sendiri. (ant/nsi)