Apa Itu Tummy Time dan Manfaatnya untuk Bayi?

Tak ada waktu khusus bagi bayi dapat diajak untuk tummy time. Bahkan sejak baru lahir atau nol hari, bayi sudah dapat menikmati tummy time saat Inisiasi Menyusu Dini (IMD) atau saat bayi ditengkurapkan di atas dada ibu sesaat setelah lahir. 

Orang tua pun tak perlu panik jika bayi rewel atau menundukan kepala saat ditengkurapkan untuk pertama kalinya. Rutinitas ini akan menjadikan bayi terbiasa dan merasa nyaman dengan perut yang digunakan sebagai penyangga.

Dikutip dari beberapa sumber terdapat beberapa panduan untuk melakukan tummy time. Saat bayi usia 0-3 bulan coba sesi tummy time selama kurang lebih 3 hingga 5 menit, perhatikan respon bayi dan tanda kapan orang tua harus mengembalikan ke posisi terlentang. 

Memasuki usia 4 bulan, rata-rata bayi telah dapat menghabiskan waktu 1 jam untuk tummy time dalam sehari. Orang tua tak perlu panik jika bayi belum berada di fase ini, tetap bersabar dan gunakan mainan untuk merespon bayi mengangkat dan menggerakkan kepalanya.

Pada usia 6 bulan ke atas, orang tua akan benar-benar melihat buah hatinya bertambah kuat, dan keterampilan motoriknya juga meningkat. Tummy time akan menjadi sesi favorit si kecil dan orang tua. Gunakan lebih banyak mainan dan variasi gerakkan saat bayi memasuki usia ini.

Meski telah berusia 6 bulan ke atas, tidak berarti bayi berhenti menikmati tummy time. Di usia 6 atau 7 bulan, bayi umumnya telah terbiasa tengkurap, namun perlu diingat orang tua pun harus tetap mengawasi buah hati saat tengkurap, jangan meninggalkan bayi tanpa pengawasan dan tanpa fasilitas untuk tummy time. Semoga bermanfaat!(Rbo/Dan)