Ramalan Kesehatan Zodiak 1 Maret 2025: Aries Waspada Stres, Taurus Butuh Istirahat!

Aktivitas tinggi bisa menyebabkan detak jantung cepat atau rasa sesak jika stres menumpuk.

Untuk menjaga kesehatan jantung, usahakan melakukan olahraga ringan seperti jogging atau senam ringan di pagi hari.

Konsumsi makanan kaya omega-3, seperti ikan salmon, atau kacang-kacangan dapat membantu menjaga fungsi jantung tetap optimal.

Selain itu, jauhkan diri dari konsumsi garam berlebihan karena dapat memicu tekanan darah tinggi.

5. Libra (23 September - 22 Oktober)

Libra mungkin mengalami kecemasan atau gangguan tidur pada awal bulan ini.

Pikiran yang banyak bekerja bisa memengaruhi ritme tidur dan membuat tubuh kurang beristirahat secara maksimal.

Libra disarankan untuk melakukan wind down routine sebelum tidur, seperti membaca buku, mandi air hangat, atau mematikan gadget satu jam sebelum tidur.

Hindari konsumsi kafein menjelang malam karena bisa memperburuk kualitas tidur.

6. Capricorn (22 Desember - 19 Januari)

Capricorn punya kondisi kesehatan yang cukup stabil.

Energi fisik dan mental hari ini relatif baik, tetapi kamu perlu tetap waspada terhadap tanda awal kelelahan kronis jika terus memaksakan diri bekerja tanpa jeda istirahat.

Capricorn sangat disarankan untuk mengatur prioritas pekerjaan dan menyisihkan waktu istirahat yang cukup, terutama bila jadwal padat.

Jalan cepat atau peregangan ringan di sela pekerjaan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan memperlancar peredaran darah. (adk)