- Pixabay.com/uveese
Inilah Beragam Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan Tubuh
Jakarta - Berlari merupakan olahraga yang murah dan mudah selain itu berlari juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh mulai dari memperlancar peredaran darah, memaksimalkan kerja metabolisme tubuh hingga dapat mengurangi stress.
Berlari tidak memerlukan perlengkapan yang rumit, hanya dengan baju yang nyaman, dan alas kaki yang sesuai dengan jenis dan ukuran kaki kamu untuk membuat kamu terhindar dari cedera dan membuat larimu tetap nyaman, kamu sudah bisa berlari.
Tapi pernahkah kamu mencoba berlari tanpa alas kaki?
Ternyata berlari tanpa alas kaki atau barefoot running memiliki banyak manfaat dan katanya lebih baik bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat berlari tanpa alas kaki.
Memperkuat otot
Berlari tanpa menggunakan alas kaki akan meningkatkan kekuatan otot kaki khusunya otot di bagian telapak kaki, pergelangan kaki, dan pinggul akan lebih banyak digunakan dan bekerja lebih keras, hal tersebut akan membuat otot- otot pada bagian pinggul ke bawah menguat dengan sendirinya.