Cara Tepat Memilih Menu Buka Puasa

4. Utamakan Makanan yang Bergizi
Setelah jeda 20 menit dari menu pembuka, kita bisa mengonsumsi makanan utama dengan menu yang lebih lengkap. cara berbuka puasa yang benar harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Pastikan makanan yang dikonsumsi kamu memiliki gizi seimbang, baik makanan bertepung termasuk biji-bijian, buah dan sayur, serta makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

Kita juga bisa menambahkan makanan olahan susu ke dalam menu makanan buka puasa yang sehat. Konsumsi yogurt atau minuman susu probiotik bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Dengan menerapkan cara ini tubuh kamu akan tetap terasa tercukupi dan tetap bisa melakukan segala aktifitas dengan semangat, sehingga puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. 

Semoga informasi diatas dapat membantu kamu dalam menjalani bulan suci Ramadhan kali ini ya. (ayu)