5 Tips Kembalikan Gaya Hidup Sehat Setelah Lebaran

Jakarta, tvOnenews.com - Lebaran merupakan tradisi kumpul keluarga di Hari Raya Idul Fitri disertai menyantap hidangan khasnya, seperti ketupat dan opor ayam. Tak ayal, momen ini menjadi kekhilafan bagi beberapa orang dalam mengontrol makanan.

Akibatnya, nafsu makan yang meningkat dapat menyebabkan banyak orang mengalami keluhan kesehatan bahkan kenaikan berat badan sesudah lebaran.

Jika sudah terlanjur, hal ini dapat diatasi dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat setelah lebaran. Berikut lima tips mengembalikan gaya hidup sehat agar kondisi kesehatan tetap terjaga:

1. Memperbaiki Pola Makan

Setelah satu bulan lamanya menjalankan ibadah puasa, kini saatnya kembali membuat pola makan yang teratur. Saat puasa, tubuh hanya mendapat asupan makanan ketika berbuka puasa dan sahur.

Dalam mengatur pola makan, mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, dan protein hewani maupun nabati. Pastikan juga untuk menghindari hidangan dengan kalori yang berlebihan.

2. Memperbaiki Pola Minum