Pamer Tubuh Berotot di Usia 40, Ini Rahasia Terbesar Cristiano Ronaldo

Jakarta, tvOnenews.com - Cristiano Ronaldo memamerkan kondisi fisiknya yang luar biasa dalam sebuah sesi pemotretan usai sauna. Di usia 40 tahun, tubuh sang megabintang justru terlihat seperti atlet yang masih berada di puncak usia emas kariernya.

Banyak pihak bahkan menyebut kondisi fisik Ronaldo setara dengan pria berusia akhir 20-an. Otot-ototnya tampak terdefinisi sempurna, sesuatu yang sulit ditemukan bahkan pada pesepak bola profesional sekalipun.

Rahasia di balik tubuh super atletis itu tidak lepas dari gaya hidup ekstrem yang dijalani Ronaldo. Ia dikenal berlatih hingga empat jam per hari dan menjaga pola makan ketat dengan enam kali konsumsi makanan tinggi protein setiap harinya.

Dalam foto tersebut, bintang Al-Nassr tampil nyaris tanpa busana, hanya mengenakan sepatu olahraga dan celana dalam bermerek CR7. Dengan ekspresi serius, ia berpose bak Superman di hadapan kamera di dalam pusat kebugaran modern.

Menariknya, hampir tak terlihat keringat di tubuh Ronaldo meski ia mengaku baru saja keluar dari sauna. Hal ini semakin menegaskan bahwa tubuhnya sudah sangat teradaptasi dengan rutinitas pemulihan ekstrem yang ia jalani.

Ronaldo memang dikenal sebagai penggemar sauna dan terapi mandi es. Ia bahkan tak ragu melakukan sesi pemulihan tersebut hingga larut malam, termasuk pada pukul 02.00 dini hari demi menjaga kondisi tubuhnya tetap prima.

Baca Juga

Sudah Gak Ngambek Lagi, Ronaldo akan Comeback di Laga Al Fateh vs Al Nassr 15 Februari 2026

Obsesi Ronaldo terhadap kesehatan bukan tanpa alasan. Ia berambisi memperpanjang karier sepak bolanya selama mungkin, sekaligus mengejar target pribadi mencetak 1.000 gol sepanjang karier profesionalnya.

Dalam wawancara eksklusif bersama Piers Morgan beberapa waktu lalu, mantan bintang Manchester United dan Real Madrid itu akhirnya mengisyaratkan masa pensiun. Ronaldo mengaku kemungkinan hanya akan bermain satu atau dua tahun lagi sebelum gantung sepatu.

Data terbaru menunjukkan kadar lemak tubuh Ronaldo hanya berada di angka tujuh persen. Angka tersebut bahkan lebih rendah dari standar ideal pemain Premier League yang berkisar antara delapan hingga 12 persen.

Tak hanya mengandalkan latihan bersama klub, Ronaldo juga menjalani program latihan pribadi yang dirancang khusus. Ia rutin melakukan Pilates, berenang, serta mengunjungi pusat kebugaran hingga lima kali dalam sepekan.