Tutup Menu
LIVESTREAM
Artikel
Foto dokumen: Ketua Umum Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPAI) Seto Mulyadi atau Kak Seto
Sumber :
  • ANTARA News/ Anom Prihantoro

Gembira, Tips Awet Muda Ala Kak Seto

Selasa, 19 Oktober 2021 - 22:41 WIB

Jakarta - Psikolog Seto Mulyadi membagikan kiat hidup sehatnya bahkan di usia yang tidak muda lagi. Pria yang akrab disapa Kak Seto itu sendiri telah memasuki usia 70 tahun, namun figur dan keceriaannya tetap sama seperti awal mula ia dikenal luas oleh publik.

"Tips untuk sehat, adalah dengan selalu 'GEMBIRA', di mana prinsip ini saya jadikan panutan," ujar Kak Seto, dalam jumpa pers daring, Selasa (19/10/2021)

"GEMBIRA" sendiri ternyata sebuah akronim yang meliputi; pertama, "G" untuk "gerak". Bagi psikolog yang meraih gelar Doktor bidang Psikologi Program Pascasarjana Universitas Indonesia pada 1993 tersebut, aktif bergerak merupakan hal yang tidak lepas baginya agar tetap sehat raga dan jiwanya.

"Kemudian, huruf 'E' adalah untuk 'emosi cerdas'. Penting bagi kita untuk mengelola emosi dengan cerdas. Bukan berarti kita tidak boleh marah; tentu boleh; namun dengan catatan tidak menutup pintu (hati) dengan cepat. Ketika marah, ucapkan saja, tapi dengan baik dan komunikatif, serta tidak merusak kekeluargaan dan persahabatan," jelas Kak Seto.

Selanjutnya, huruf "M" adalah untuk "makan dan minum berkualitas dan teratur". Kemudian, diikuti dengan huruf "B" yang berdiri untuk "bersyukur dan beribadah". Menurut Kak Seto, diri yang dipenuhi rasa syukur membuat diri menjadi lebih ringan dan senang untuk menjalani hari.

Kedua huruf tersebut lalu diikuti dengan huruf "I" yang berarti "istirahat". Bagi psikolog sekaligus pencipta karakter Si Komo itu, aspek ini selain mengistirahatkan badan secara teratur, juga termasuk mengistirahatkan hati dan pikiran dari hal-hal negatif.

Selanjutnya, adalah huruf "R" yang berdiri untuk "rukun dalam keluarga dan pertemanan".

"Terakhir adalah 'A' untuk 'aktif berkarya'. Hal ini bisa diluapkan ke berbagai hal seperti menulis, membuat lagu, hingga melakukan kegiatan sosial. Misalnya menyambangi tempat anak-anak yang terdampak pandemi," kata Kak Seto.

"Dengan melakukan hal-hal tadi, diharapkan akan ada keseimbangan hidup yang membuat kita selalu sehat," ujarnya menambahkan. (ant/mii)

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
PLN Pastikan Pembangkit Listrik Tenaga Air (PLTA) Asahan III Beroperasi pada 2024

PLN Pastikan Pembangkit Listrik Tenaga Air (PLTA) Asahan III Beroperasi pada 2024

PT PLN (Persero) memastikan Pembangkit Listrik Tenaga Air (PLTA) Asahan III berbiaya Rp5 triliun akan beroperasi pada tahun 2024. GM PLN Unit Induk Pembangunan Sumatera Bagian Utara Oktavianus menyebutkan, meski masih dalam suasana pandemi Covid-19, PLN berkomitemen untuk menyelesaikan PLTA Asahan III tepat waktu.Kehadiran pembangkit berkapasitas 2x87 megawatt (MW) ini akan mendukung upaya pemerintah untuk mempercepat transisi energi.
Jalan Rusak di Aruta, Perusahaan Sekitar Diminta Ikut Memperbaiki

Jalan Rusak di Aruta, Perusahaan Sekitar Diminta Ikut Memperbaiki

Jalan rusak di Arut Utara ini meliputi jalan di desa Penyombaan, Pandau, Sambi dan Sungai Dau. rencananya akan dikerjakan secara konsorsium dalam waktu dekat.
Polda Papua Barat: Masyarakat jangan terprovokasi isu pembakaran basecamp PT BKI

Polda Papua Barat: Masyarakat jangan terprovokasi isu pembakaran basecamp PT BKI

Kepala Bidang (Kabid) Humas Polda Papua Barat Kombes Adam Erwindi dalam keterangan pers di Manokwari, Kamis malam mengatakan bahwa dugaan sementara pembakaran tempat penampungan PT.BKI dilakukan oleh oknum bekas karyawan dengan motif sakit hati karena dipecat.
Rusia dan ASEAN Latihan Bersama Arnex 2021 di Lantamal I Belawan

Rusia dan ASEAN Latihan Bersama Arnex 2021 di Lantamal I Belawan

Panglima Komandan Armada Satu (Pangkoarmada-I) Laksamana Muda Arsyad Abdullah dan Komandan Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut (Danlantamal-I), Laksamana Pertama TNI Achmad Wibisono membuka secara resmi latihan bersama “Asean Rusia Naval Exercise 2021” (Arnex 2021)
Speed Boat Hercules Angkut Tiga Orang yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan di Perairan Sulawesi Tenggara

Speed Boat Hercules Angkut Tiga Orang yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan di Perairan Sulawesi Tenggara

Setelah dinyatakan hilang kontak selama empat hari, akhirnya speed boat Hercules, dengan Kapten Ayong Robert akhirnya ditemukan oleh kapal nelayan gae KMN. Tiga Putra, yang sementara melintas mencari ikan di perairan laut Sulawesi Tenggara, pada Kamis (2/12/2021) siang.
Viral Sejak Januari, Buron Selama 11 Bulan, Tertangkap Saat  Pesta Miras, Pelaku Utama Penganiaya Petugas SPBU di Makassar

Viral Sejak Januari, Buron Selama 11 Bulan, Tertangkap Saat Pesta Miras, Pelaku Utama Penganiaya Petugas SPBU di Makassar

Aksi penganiayaan petugas SPBU yang dilakukan Fikram pada 8 Januari 2021, Viral di Sosmed karena terekam CCTV milik SPBU, Semenjak itu Fikram dinyatakan buron
Trending
Viral Sejak Januari, Buron Selama 11 Bulan, Tertangkap Saat  Pesta Miras, Pelaku Utama Penganiaya Petugas SPBU di Makassar

Viral Sejak Januari, Buron Selama 11 Bulan, Tertangkap Saat Pesta Miras, Pelaku Utama Penganiaya Petugas SPBU di Makassar

Aksi penganiayaan petugas SPBU yang dilakukan Fikram pada 8 Januari 2021, Viral di Sosmed karena terekam CCTV milik SPBU, Semenjak itu Fikram dinyatakan buron
Speed Boat Hercules yang Angkut Tiga Orang Hilang Kontak di Kabupaten Banggai Kepulauan Sulteng

Speed Boat Hercules yang Angkut Tiga Orang Hilang Kontak di Kabupaten Banggai Kepulauan Sulteng

Sebuah kapal Speed Boat Hercules Bermesin tiga unit 200 PK hilang kontak. Speed Boat yang mengangkut tiga orang berangkat dari desa Mata Maling, kecamatan Buko, kabupaten Banggai kepulauan, Sulawesi Tengah. Kapal Speed Boat Hercules bersama tiga orang , berangkat pada Senin (29/11/2021) dengan tujuan kabupaten Selayar, Sulawesi Selatan dengan melintasi perairan kabupaten Morowali.
Jadi Tersangka Kasus Narkotika, Kadus di Deli Serdang Dijerat Pasal Berlapis

Jadi Tersangka Kasus Narkotika, Kadus di Deli Serdang Dijerat Pasal Berlapis

Seorang Kepala Dusun V, Desa Buntu Bedimbar, Kecamatan Tanjung Morawa, Kabupaten Deliserdang, ditetapkan sebagai tersangka atas kasus narkotika. 
Rusia dan ASEAN Latihan Bersama Arnex 2021 di Lantamal I Belawan

Rusia dan ASEAN Latihan Bersama Arnex 2021 di Lantamal I Belawan

Panglima Komandan Armada Satu (Pangkoarmada-I) Laksamana Muda Arsyad Abdullah dan Komandan Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut (Danlantamal-I), Laksamana Pertama TNI Achmad Wibisono membuka secara resmi latihan bersama “Asean Rusia Naval Exercise 2021” (Arnex 2021)
Speed Boat Hercules Angkut Tiga Orang yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan di Perairan Sulawesi Tenggara

Speed Boat Hercules Angkut Tiga Orang yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan di Perairan Sulawesi Tenggara

Setelah dinyatakan hilang kontak selama empat hari, akhirnya speed boat Hercules, dengan Kapten Ayong Robert akhirnya ditemukan oleh kapal nelayan gae KMN. Tiga Putra, yang sementara melintas mencari ikan di perairan laut Sulawesi Tenggara, pada Kamis (2/12/2021) siang.
Polda Papua Barat: Masyarakat jangan terprovokasi isu pembakaran basecamp PT BKI

Polda Papua Barat: Masyarakat jangan terprovokasi isu pembakaran basecamp PT BKI

Kepala Bidang (Kabid) Humas Polda Papua Barat Kombes Adam Erwindi dalam keterangan pers di Manokwari, Kamis malam mengatakan bahwa dugaan sementara pembakaran tempat penampungan PT.BKI dilakukan oleh oknum bekas karyawan dengan motif sakit hati karena dipecat.
Seorang Paman di Pacitan Perkosa Keponakan Sendiri, Massa yang Marah Nyaris Menghakimi Pelaku

Seorang Paman di Pacitan Perkosa Keponakan Sendiri, Massa yang Marah Nyaris Menghakimi Pelaku

Polres Pacitan berhasil mengamankan Paimin (42) karena memerkosa keponakannya sendiri. Warga nyaris menghakimi Paimin karena perbuatan bejatnya
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
03:30 - 04:00
Sidik Jari
04:00 - 04:30
Assalamualaikum Nusantara
04:30 - 06:00
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
06:30 - 08:00
Apa Kabar Indonesia Pagi
Selengkapnya