"Maka mulailah makan apa pun dengan sayur atau buah-buahan dulu," ujar dr Zaidul Akbar.
Juga bisa tambahkan bumbu-bumbu atau rempah pada sayuran yang akan dikonsumsi.
"Sayur anda tambahkan dengan bumbu-bumbu, dibikin sayur penuh dengan bumbu," saran dr Zaidul Akbar.
Agar pencernaan tidak terlalu berat dalam mencerna makanan yang masuk, maka dr Zaidul Akbar menyarankan untuk minum air yang ditambahkan dengan cuka hasil fermentasi.
"Sebelum makan yang berat, minum air yang ditambahkan dengan cuka," jelas dr Zaidul Akbar.
Load more