Jangan Disepelekan, Begini Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar, Tak Boleh Sembarangan Imbasnya…

tvOnenews.com – Tak boleh disepelekan, ternyata ada cara minum air putih yang benar menurut dr Zaidul Akbar agar tidak memberikan efek buruk pada kesehatan.

Air putih sangat disarankan untuk tubuh dibandingkan minuman yang mengandung gula atau bahan pengawet lainnya.

Namun, cara minum air putih juga harus diperhatikan. Menurut dr Zaidul Akbar caranya terdengar sepele namun wajib dipahami agar tidak berimbas pada masalah kesehatan.

_{dr Zaidul Akbar (sumber: kolase tvOnenews)}

Dilansir dari video unggahan kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, suhu normal pada tubuh manusia adalah sekitar 37 derajat celcius.

“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius. Dia tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca Juga

Minum Air Putih yang Baik Bagi Kesehatan Ternyata Ada Aturannya, Begini Penjelasan yang Benar

Ketika tubuh terasa panas maka kita akan mencari minuman dingin. Nyatanya, ini adalah pertanda tubuh akan mengeluarkan banyak keringat.

“Ketika Anda lagi dingin ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan yang kita perlu dikeluarkan. Jadi lagi sensadi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin,” jelas dr Zaidul Akbar.

Untuk mengatasinya bukan dengan minum air dingin, justru dengan minuman hangat atau suhu normal. Pasalnya, jika minum air dingin tubuh akan terus ketagihan.

“Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Selain itu, keseringan minum air dingin akan membuat efek buruk pada kesehatan. Salah satu efeknya adalah ginjal yang perlahan tergerus.

 “Karena memang air kaya gini secara umum air terbaik itu minumnya suhu normal. Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” pungkas dr Zaidul Akbar.

Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar

Oleh karenanya, dr Zaidul Akbar menyampaikan tata cara yang benar untuk minum air putih. Salah satunya adalah menghindari minum di saat makan.

Jika ingin minum air putih, lakukan sebelum atau sesudah makan.

“Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Harus dipastikan juga bahwa jarak untuk minum sebelum waktu makan yakni sekitar 15 sampai 30 menit.

 “Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” kata dr Zaidul Akbar.

Hal ini lantaran memiliki alasan yang tak banyak orang ketahui. Ketika minum terlalu banyak maka akan memperberat sistem pencernaan.

“Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” tutup dr Zaidul Akbar.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.

(rka)