Tanpa Diet Ketat, Cuma Makan Ini 7 Hari Berat Badan Turun Banyak, Lemak ‘Minggat’ dan Langsing Kembali Kata dr Zaidul Akbar
- Kolase tvonenews
Makanan yang dimaksud diantaranya nasi, tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng.
Dr Zaidul Akbar mengajarkan agar kita mengatur tubuh untuk menjadi ‘singa lapar’.
“Jadi emang gak ada tadi yang 4 itu, memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” jelas dr Zaidul Akbar.
Ia juga menyampaikan bahwa mengurangi konsumsi beberapa makan ternyata memiliki efek baik untuk kesehatan.
Hal ini bisa membuat perut buncit perlahan rata kembali karena lemak lenyap hanya dalam 7 hari.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ucap dr Zaidul Akbar.
Yang perlu diperhatikan adalah selalu makan banyak sayur dan buah, serta bagi porsi makanan dengan seimbang.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman. Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah,” tegas dr Zaidul Akbar.
Selain itu, cara mudah dan gratis yang bisa dilakukan agar lemak minggat yakni berpuasa, Daud atau Senin-Kamis.
Cara ini tak hanya membuat tubuh kembali langsing, tapi juga memberikan pahala berlimpah.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.
(rka)
Load more