Nyeri Lutut dan Sendi Tak Lagi Kumat, dr Zaidul Akbar Bilang Tak Lagi Minum Obat, Cukup Lakukan Ini…

Kemudian selanjutnya adalah proses autofagi yakni proses detoks ketika tubuh membersihkan sel yang rusak, dan meregenerasi dengan sel yang baru dan lebih sehat.

"Kemudian jangan bebani badan dengan makanan minuman yang tinggi gula," ucap dr Zaidul Akbar.

Hal tersebut karena itu merupakan kebalikan dari proses-proses tersebut jika gula itu masuk dalam tubuh. 

Makanan-makanan yang tinggi gula, lemak, dan minyak dapat menghambat tubuh melaksanakan fungsinya dengan baik.

dr Zaidul Akbar juga menyampaikan bahwa bahasa breakfast itu merupakan fast yang di break, jadi maknanya setiap hari itu bisa dilakukan puasa. Kapan waktu puasanya yakni pada saat tidur.

Menurut dr Zaidul Akbar, agar lebih lama mendapatkan proses tersebut, seperti memperbaiki hormon, meningkatkan autofagi, apoptosis ditingkatkan, sebaiknya menambah waktu puasa menjadi lebih lama.

Makanya Nabi SAW menyarankan untuk tidur setelah isya, sehingga waktu tidurnya menjadi lama.