Ibu Hamil Memangnya Boleh Ikut Puasa Ramadhan? Ternyata Menurut dr Zaidul Akbar Sebaiknya...
- youtube
tvOnenews.com - Apakah boleh ibu hamil ikut puasa Ramadhan atau sebaiknya tidak ikutan dulu?
Ketika sedang hamil, tentu membutuhkan banyak asupan nutrisi untuk menunjang perkembangan janin di dalam kandungan.
Sementara ketika berpuasa, seseorang akan mengurangi asupan makanannya selama beberapa waktu.
Lantas apakah berbahaya puasa bagi ibu hamil?
Apakah ada tips agar ibu hamil bisa ikut puasa Ramadhan?
Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang puasa untuk ibu hamil.
Dalam salah satu kajiannya, dr Zaidul Akbar mendapat pertanyaan seputar ibu hamil dan puasa Ramadhan.
Apakah aman ibu hamil ikut puasa di bulan Ramadhan?
Berbicara tentang hukum, menurut dr Zaidul Akbar pada dasarnya ibu hamil memang mendapatkan keringanan untuk tidak ikut puasa Ramadhan.
"Setahu saya ibu hamil dapat rukhsah, setahu saya. Artinya, kalau ibu hamil setahu saya boleh tidak puasa," ujar dr Zaidul Akbar.
Maka dari itu, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mengambil keringanan tidak ikut puasa Ramadhan bagi ibu hamil.
"Saran saya, mendingan ambil rukhsahnya saja," kata dr Zaidul Akbar.
Akan tetapi jika memang ingin ikut puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips untuk ibu hamil.
"Tapi kalau memang pingin tetap berpuasa, sahur dan berbukanya Anda harus full loaded dengan protein dan karbohidrat kalau mau tetep puasa artinya, harus ada daging," ujar dr Zaidul Akbar.
"Dagingnya, saran saya lebih baik daging ikan. Karbonya dari mana, jangan lagi nasi putih, Anda ganti sama beras merah atau kentang atau jagung. Anda makan sayur seperti itu dan makan minyak dan 1-2 jenis produk dari madu," lanjutnya.
Dengan saran dari dr Zaidul Akbar tersebut, maka ibu hamil bisa ikut puasa Ramadhan dengan tetap menjaga nutrisi bagi janin.
(far)
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
Load more