Jangan Langsung Gosok Gigi, Bangun Tidur Lakukan Ini Dulu Kalau Mau Sehat Kata dr Zaidul Akbar, Rutinkan dan Rasakan Efek Dahsyatnya!

tvOnenews.com - Bukan gosok gigi, hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur, agar tetap sehat kata dr Zaidul Akbar adalah sebagai berikut.

Sejak kecil yang terpartri dalam pikiranmu setelah bangung tidur adalah menggosok gigi. Apalagi dalam lagu anak-anak, gosok gigi setelah bangun tidur seperti sudah menjadi pedoman tersendiri.

Memang tidak ada salahnya menggosok gigi setelah bangun tidur. Toh, setiap orang juga punya rutinitas berbeda-beda setiap kali baru bangun tidur.

Baca Juga

Pengamat Kritik Pemerintah Jangan hanya Sibuk Buat Aturan dan Undang-Undang

Namun, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk melakukan kegiatan ini saat bangun tidur. Kebiasaan baik ini bisa dilakukan pertama kali, sebelum melakukan aktivitas-aktivitas lainnya, karena memiliki efek kesehatan yang luar biasa baik bagi tubuh.

Kata dr Zaidul Akbar, ketika bangun tidur jangan langsung sikat gigi terlebih dahulu.  Sang dokter menganjurkan untuk minum air hangat terlebih dahulu ketika bangun tidur.

"Pagi-pagi mulai latihan, minum air hangat. Jadi, bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar, dikutip dari tayangan YouTube Almira TV.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menjelaskan mengapa dianjurkan untuk langsung minum air hangat. Hal itu karena terdapat antioksidan dalam air liur dan sudah dibuktikan oleh sains.

_{dr Zaidul Akbar. Sumber: Facebook/Dr Zaidul Akbar}

"Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," ujar dr Zaidul Akbar. 

"Jadi pagi-pagi tuh jangan langsung sikatan, minum dulu air, air hangat, air apapun lah," lanjutnya.

Selain minum air putih hangat, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk minum air perasan jeruk nipis yang ditambah dengan air hangat.

"Lalu peras jeruk, minum air jeruk hangat," ujarnya.

Selain menambah air hangat dengan perasan jeruk, dr Zaidul Akbar juga menyebut boleh ditambahkan dengan kunyit dan sedikit lada. Ia juga mengatakan minum air hangat ditambah dengan bahan alami tersebut bisa bikin perut kenyang sampai siang hari.

"Boleh nggak dicampur kunyit? Boleh. Campurkan sedikit lada hitam, itu sudah bikin kenyang sampai siang," kata dr Zaidul Akbar.

"Ketika depan rumah ada bubur ayam lewat, Anda sudah tidak akan tertarik lagi," lanjutnya.

Jika tidak memiliki jeruk nipis dan bahan-bahan lainnya, salah satu yang paling sederhana adalah minum air hangat yang ditambah dengan sedikit garam.

Sebab, garam mengandung semua elemen mineral yang baik untuk kesehatan.

"Kalau tidak ada jeruk nipis, biasanya saya minum ini (air hangat dikasih garam sedikit). Kenapa? Keris elemen semua ada di sana, mineral," pungkasnya.

Itulah kegiatan yang harus dilakukan pertama kali saat bangun tidur menurut dr Zaidul Akbar. Mulai hari ini coba Anda terapkan apa yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar tadi.

(ism)