Sering Makan Mie tapi Tetap Sehat, Ini Rahasia Orang Jepang, Korea, dan China, Menurut Penjelasan dr Zaidul Akbar, Indonesia Bisa Tiru?
- Youtube dr Zaidul Akbar - Freepik
tvOnenews.com - Pakar kesehatan kondang dr Zaidul Akbar dalam sebuah kesempatan ceramahnya mendapat pertanyaan mengapa orang Jepang, Korea, dan China tetap sehat meski hampir setiap hari mengonsumsi mie?
Bahkan selain mie, makanan masyarakat Jepang, Korea, dan China juga tak lepas dari nasi dan produk olahan tepung. Simak penjelasan dr Zaidul Akbar di artikel ini.
Dr Zaidul Akbar menjelaskan adanya perbedaan kebiasaan cara makan antara orang China, Jepang, dan Korea dengan masyarakat Indonesia.
Persoalan apakah terdapat perbedaan kualitas bahan baku tepung yang mereka gunakan, dr Zaidul Akbar pun mengaku tidak mengetahui hal tersebut.
Namun yang pasti ada kebiasaan sehat yang mencolok pada orang Jepang, Korea, dan China.
“Saya pernah pergi ke Hongkong, itu kalau mau naik MRT harus jalan hampir 14 ribu langkah. Itu salah satu yang mencolok, orang-orang di sana suka jalan kaki,” kata dr Zaidul Akbar.
“Itu 14 ribu langkah jauh banget, lho, bisa berapa kilometer. Maka dengan kegemaran mereka jalan kaki itu kalorinya terbakar. Kalau di kita kan nggak gitu,” imbuhnya.
Selain jarang berjalan kaki, lanjut dr Zaidul Akbar, masyarakat Indonesia cenderung lebih jarang berolahraga, minum air putih, bahkan puasa.
Padahal tiga tersebut amat dibutuhkan bagi tubuh, terutama untuk mereka yang konsumsi gula dan produk tepungnya tinggi.
Rahasia sehat orang Jepang, Korea, dan China
Selain itu hidangan orang Jepang, Korea, dan China juga dominan mengonsumsi olahan bawang-bawangan dan sayur yang sekali habis sekali konsumsi.
“Bukan masakan yang dipanaskan, sebab pasti akan teroksidasi. Maka Anda lihat di China, Hongkong jarang terlihat orang gemuk,” katanya.
Cara mereka berjalan kaki pun cepat. “Nah, harusnya seperti itu karena nabi kita shalallahu alaihi wassalam kalau berjalan kayak orang nurunin bukit,” ujarnya.
Terakhir, dr Zaidul Akbar menganjurkan kepada umat Islam agar mencontoh pola hidup Nabi Muhammad.
“Ikutin aja cara jalannya Nabi, olahraganya Nabi, pasti sehat,” pungkasnya.
(amr)
Follow tvOnenews.com di sini Google News.
Load more