Dalam Seminggu Berat Badan Bisa Turun 20 Kg, Kok Bisa? Tanpa Diet dan Olahraga Ternyata Kata dr Zaidul Akbar Caranya…
- Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official
tvOnenews.com – Memiliki berat badan yang ideal dan tubuh yang langsing ditambah badan yang sehat menjadi impian banyak orang.
Namun, pola makan yang tidak bergizi atau junk food sering menggoda untuk dikonsumsi sehingga membuat lemak di tubuh semakin bertumpuk.
Bila ingin menurunkan berat badan sebanyak 20 kg dalam 7 hari ternyata tidaklah sulit. Bahkan bisa dilakukan tanpa diet, obat pelangsing atau olahraga.
Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar mengungkapkan cara menurunkan berat badan dalam seminggu.
Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.
Dilansir tvOnenews.com dari tayangan di kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, dirinya menjelaskan bahwa sebagian besar orang memiliki masalah pada perut buncit.
Padahal untuk mengecilkan perut yang buncit cukup mudah, namun orang banyak yang tidak tahu caranya.
Perlu diketahui, lemak perut buncit dapat disebabkan adanya penumpukan glukosa di dalam tubuh.
“Perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk. Nah, masalah kita sekarang itu gak ngerti metabolism glukosa tuh kaya apa,” ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.
dr Zaidul Akbar. (Ist)
dr Zaidul Akbar mengungkapkan glukosa yang berlebih akan berubah menjadi lemak. Beberapa makanan mengandung glukosa tinggi seperti tepung, nasi, dan gula pasir.
“Glukosa kalau dimakan gak kepakai jadi glikogen, kalau gak kepakai jadi lemak. Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa. Gula pasir itu glukosa,” ujarnya.
Untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat, banyak orang berlomba-lomba membeli obat diet. Padahal beberapa obat tersebut dapat memberi efek terkena banyak penyakit berbahaya.
Oleh karenanya, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengikuti 7 days challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
Tantangan ini mengajak Anda untuk mengurangi hingga menghentikan konsumsi makanan yang mengandung gula atau glukosa tinggi.
7 Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari yakni dengan mengurangi bahkan menghentikan konsumsi makanan mengandung glukosa atau lemak tinggi.
Menurutnya hal ini supaya kita bisa membiasakan kondisi tubuh dalam keadaan lapar.
“Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” tutur dr Zaidul Akbar.
Ia menyampaikan bahwa makanan yang perlu dihindari adalah tepung, nasi hingga gula pasir. Ternyata konsumsi sejumlah makanan tersebut secara berlebihan maka akan mempengaruhi kesehatan tubu.
Hanya dengan mengikut 7 Days Challenge JSR, lemak di perut buncit Anda secara perlahan akan lenyap.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ucapnya.
Lalu disebutkan juga untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” tegas dr Zaidul Akbar.
“Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah.” lanjutnya.
Selain mengurangi asupan glukosa, cara lain yang praktis dan gratis yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk menghindari perut buncit adalah dengan cara berpuasa.
Anda bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda bisa juga mendapatkan pahala yang berlimpah.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” katanya.
“Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” tandasnya. (kmr)
Load more