Tolong Kalau Nyeri Lutut Jangan Langsung ke Dokter, Coba Sembuhkan dengan Cara Alami Dulu Kata dr Zaidul Akbar, Termasuk Makan...

tvOnenews.com - Sering mengalami nyeri lutut? Coba sembuhkan dengan cara yang disebutkan dr Zaidul Akbar berikut ini.

Nyeri lutut atau masalah tulang lainnya sering dialami oleh orang yang usianya sudah tak muda lagi.

Dengan bertambahnya usia, pada umumnya aktivitas fisik akan menurun.

^{dr Zaidul Akbar ungkap solusi untuk mengatasi nyeri lutut. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official}
 

Hal itulah yang menyebabkan beban mekain semakin berkurang, sehingga massa tulang akan berkurang.

Tak hanya faktor usia, tentu pola hidup juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan tulang.

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mencegah kerusakan tulang serta mengobatinya.

Cara ini disarankan dr Zaidul Akbar untuk dilakukan, sebelum berobat ke dokter.

Dalam salah satu acara, dr Zaidul Akbar menjelaskan masalah tulang. 

Hal-hal yang menyebabkan masalah pada lutut, serta cara mengobatinya.

Menurut dr Zaidul Akbar, jika memiliki masalah pada lutut, hal penting yang harus diperhatikan adalah berat badan.

^{dr Zaidul Akbar ungkap solusi untuk mengatasi nyeri lutut. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official}
 

Apa pengaruhnya nyeri lutut dan berat badan?

Jika berat badan terlalu berlebihan, maka tulang bagian bawah termasuk lutut akan menahan beban yang lebih berat.

Hal itu bisa menyebabkan adanya masalah pada lutut.

Maka yang harus dilakukan untuk mengobati masalah pada lutut yaitu menurunkan berat badan.

"Jadi kalau ada orang yang sakit lutut, di samping ada radang atau penyakit lain, yang perlu diperhatikan adalah turunkan berat badan," ujar dr Zaidul Akbar, dikutip dari tayangan YouTube Bamol TV.

"Karena beban tulang, radang bisa berkurang kalau berat badan bisa dikurangi," sambungnya.

^{dr Zaidul Akbar ungkap solusi untuk mengatasi nyeri lutut. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official}
 

Selain menurunkan berat badan, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi bahan-bahan alami yang baik untuk kesehatan tulang.

Ada banyak makanan alami yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tulang.

Misal, brokoli, zaitun, gamat/teripang/timun laut, dan garam (garam yang sehat).

"Banyak sebenarnya produk-produk ciptaan Allah yang berperan untuk memperbaiki tulang," kata dr Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan, menurut penelitian orang-orang Jepang dan Amerika mengkonsumsi garam 250 mg per hari. 

Garam sebanyak 250 mg diperkirakan sekitar setengah kapsul obat.

Selain menurunkan berat badan dan makan makanan alami, untuk mengatasi nyeri lutut dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk berjemur.

(gwn)