Cara Cepat Turunkan Berat Badan, Tubuh Sehat dan Terhindar dari Penyakit, Lakukan Challege Ini 7 Hari Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - dr Zaidul Akbar bongkar rahasia cepat turunkan berat badan, sekaligus tubuh jadi sehat dan terhindar dari penyakit.

Ternyata ada cara mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan menurut dr Zaidul Akbar.

Selain bisa menurunkan berat badan, jika melakukan cara ini maka tubuh akan sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber :

• kolase tim tvOnenews

Dalam salah satu kajiannya, dr Zaidul Akbar mengajak semua orang untuk melakukan challege atau cara ini selama 7 hari.

Baca Juga

Gubernur Khofifah Gelar Pasar Murah di Madiun, Pastikan Harga Terkendali dan Stok Aman

Bagaimana caranya? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut ini.

1. Kurangi makan nasi

dr Zaidul Akbar mengajak untuk mengurangi konsumsi nasi setiap hari.

Jika biasanya tiga piring per hari, maka bisa menguranginya hanya jadi 3 sendok saja.

Untuk sarapan pagi 1 sendok, siang 1 sendok, dan malam 1 sendok.

Maka sumber karbohidrat bisa didapatkan dari makanan lain yang lebih sehat.

"Selama 7 hari ke depan coba bapak ibu makan nasi 3 sendok makan sehari," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal Youtube Mister JSR yang diunggah 30 April 2020.

2. Kurangi makan produk yang menggunakan tepung

3. Kurangi makan produk yang menggunakan minyak goreng

4. Kurangi makan semua produk yang menggunakan gula pasir

Menurut dr Zaidul Akbar, jika seseorang sudah berkomitmen melakukannya, maka lama-kelamaan akan terbiasa. 

Terlebih jika sudah terbiasa memperbanyak rasa lapar daripada kenyangnya.

Sebab, dr Zaidul Akbar menyebut makan itu sejatinya bukan untuk mendapat kenyangnya, tapi untuk mendapatkan gizi agar bisa beribadah kepada Allah SWT.

"Zaman dahulu orang makan ubi rebus, kacang rebus, kentang rebus, dengan teh tawar atau wedang jahe. Makanya tidak banyak penyakit," ujar dr Zaidul Akbar.

Selain itu melakukan challege di atas, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk berpuasa Senin-Kamis, puasa ayyamul bidh, dan berbekam setiap bulan. 

"Dan 19 hari yang lain Anda menjaga makanan, InsyaAllah anda tidak akan pergi ke rumah sakit," pungkasnya. (gwn)