Pagi-pagi Perut Kosong Jangan Langsung Sarapan Bubur Ayam atau Nasi Uduk, Kata dr Zaidul Akbar Sebaiknya Minum Dulu...

tvOnenews.com - Ketika terasa lapar pagi hari, biasanya orang akan memilih untuk mengisi perut kosongnya dengan sarapan nasi uduk atau bubur ayam.

Ternyata, ada menu yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong.

Lantas apa yang sebaiknya dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang cara mengisi perut di pagi hari.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan.

Baca Juga

Santan Tak Selalu Jadi Musuh Kolesterol, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Konsumsi yang Baik untuk Jantung

Sayangnya, kebiasaan orang Indonesia di pagi hari sering makan dalam jumlah porsi yang cukup banyak.

Misalnya, sarapan pagi makan nasi uduk atau bubur ayam untuk mengisi perut kosong.

Biasanya orang akan sarapan pagi dengan porsi yang cukup banyak karena ingin mendapatkan tenaga hingga siang harinya.

Namun menurut dr Zaidul Akbar, justru dengan banyak makan di pagi hari akan membuat tubuh menjadi lemas dan mudah mengantuk.

Oleh karena itu, jangan sembarangan dalam memilih menu sarapan pagi.

dr Zaidul Akbar menyarankan salah satu menu sarapan sehat di pagi hari.

Menurut dr Zaidul Akbar, pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk minum rempah-rempah karena perut dalam keadaan kosong.

Selain itu, pagi hari adalah waktu bagi tubuh untuk membuang kotoran dan penyakit.

"Pagi-pagi itu waktu paling bagus sebenarnya untuk minum rempah-rempah dalam keadaan perut yang kosong karena memang pagi-pagikan jatahnya kita itu adalah untuk bersih-bersih atau buang sampah gitu kan pagi - pagi ya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Barulah di siang harinya, kata dr Zaidul Akbar sebaiknya konsumsi buah dan sayur sehingga tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup.

"Nanti siang makan, nah itu Anda asup dengan buah-buahan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran sehingga nutrisi dapat semua tuh ya nutrisi dapat semua," ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menganjurkan agar di pagi hari jangan lagi sarapan dengan porsi banyak.