Bukan Susu atau Sereal, Ternyata Sarapan Pagi dengan Minum Cairan ini Bisa Kenyang Sampai Siang, Kata dr Zaidul Akbar…

tvOnenews.com - Ternyata, bukan susu maupun sereal, cukup sarapan pagi dengan minum cairan ini saja bisa kenyang sampai siang. dr Zaidul Akbar berikan penjelasannya. 

Saat pagi hari, banyak orang yang salah memilih hidangan sarapan pagi setiap hari.

Banyak orang yang menganggap energi akan didapatkan ketika perut terasa kenyang.

Maka, sarapan dengan menu berat dan banyak menjadi pilihan agar kuat menjalani aktivitas sehari penuh.

Padahal, bila mengonsumsi sarapan yang berlebihan akan memicu rasa ngantuk pada siang hari.

Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar jelaskan menu sarapan sehat yang membuat kenyang dan berenergi sampai siang.

Baca Juga

Minum Air Putih yang Baik Bagi Kesehatan Ternyata Ada Aturannya, Begini Penjelasan yang Benar

Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.

dr Zaidul Akbar. (Ist)

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube Gisting Media, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa sarapan dengan jumlah banyak justru tidak baik bagi kesehatan.

Ternyata, ada satu menu sarapan yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar karena dapat membuat kenyang sampai siang.

Pola sarapan seperti ini juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

"Itu sudah bikin kenyang sampai siang," ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube Gisting Media.

Bahkan menu ini dapat menghindari godaan dari makanan-makanan lain karena sudah merasa kenyang.

"Anda tidak akan tertarik lagi ketika bunyi teng teng teng teng depan rumah bubur ayam lewat, no no no saya sudah kembali ke jalan yang benar," ujar dr Zaidul Akbar.

Uniknya, menu yang dimaksud dr Zaidul Akbar bukanlah sarapan dengan menu makanan tertentu.

Hanya sarapan dengan cairan tertentu ternyata sudah cukup membuat badan berenergi dan merasa kenyang hingga siang nanti.

Tentunya menu sarapan ini jadi lebih sehat dan tak akan membuat ngantuk nantinya.

Masih berkaitan dengan menu sarapan, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk tak langsung sikat gigi saat pagi hari.

Yang dianjurkan adalah minum air, boleh air hangat, karena pada pagi hari mulut penuh dengan antioksidan.

"Jadi pagi-pagi jangan langsung sikat gigi, minum dulu air," saran dr Zaidul Akbar.

Lantas apa yang menjadi sarapan sehat dan bisa membuat kenyang sampai siang?

"Anda peras jeruk, minum air jeruk hangat, boleh campurkan kunyit," kata dr Zaidul Akbar. 

"Campurkan sedikit dengan lada hitam," lanjutnya.

Siapa sangka sarapan dengan bahan rempah sederhana yang dianjurkan dr Zaidul Akbar tersebut sudah cukup untuk membuat kenyang hingga siang nanti. (far/kmr)