Hati-Hati, Usai Lebaran Serangan Jantung Bisa Meningkat Drastis, Ini Faktor Pemicunya
- (ANTARA/Pexels)
tvOnenews.com - Periode libur Lebaran atau Idul Fitri selalu identik dengan kebahagiaan, kebersamaan, serta hidangan lezat yang melimpah.
Momen ini menjadi waktu yang dinanti untuk berkumpul bersama keluarga, menikmati berbagai makanan khas, hingga melepas penat setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Namun di balik suasana tersebut, ada risiko kesehatan yang sering kali tidak disadari, yakni meningkatnya kasus serangan jantung setelah Lebaran.
Risiko Serangan Jantung Saat Liburan
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kejadian serangan jantung cenderung meningkat selama periode liburan panjang.
Meski banyak studi dilakukan pada momen seperti Natal dan Tahun Baru, pola yang ditemukan juga relevan untuk Lebaran.
Hal ini disebabkan oleh kesamaan kebiasaan selama liburan, seperti perubahan pola makan, aktivitas fisik yang menurun, hingga gangguan pola tidur.
Kombinasi faktor-faktor tersebut dapat memicu gangguan pada sistem kardiovaskular.
Peningkatan ini bahkan terlihat dari lonjakan angka kematian akibat penyakit jantung pada periode tertentu yang bertepatan dengan musim liburan.
Salah satu faktor terbesar penyebab meningkatnya risiko serangan jantung setelah Lebaran adalah perubahan pola makan yang drastis.
Hidangan khas Lebaran seperti opor ayam, rendang, dan berbagai kue kering umumnya mengandung lemak jenuh tinggi, gula berlebih, garam atau natrium tinggi.
- Freepik/user18526052
Konsumsi makanan tersebut dalam jumlah besar dapat meningkatkan tekanan darah, kadar kolesterol, serta risiko pembekuan darah.
Kondisi ini tentu berbahaya, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit seperti hipertensi, diabetes, atau kolesterol tinggi.
Selain itu, frekuensi makan yang meningkat dan porsi yang lebih besar dari biasanya membuat jantung bekerja lebih keras.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan dalam jumlah besar dapat memicu kejadian jantung akut dalam waktu beberapa jam setelah konsumsi.
Selama Lebaran, banyak orang cenderung mengurangi aktivitas fisik.
Waktu lebih banyak dihabiskan untuk berkumpul, duduk, dan menikmati makanan. Kurangnya aktivitas ini dapat memperburuk kondisi metabolisme tubuh.
Di sisi lain, pola tidur juga sering terganggu. Begadang, perjalanan mudik, serta perubahan jadwal harian dapat memengaruhi ritme tubuh.
Kurang tidur diketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kombinasi antara pola makan tidak sehat, kurang gerak, dan tidur yang tidak teratur menjadi “paket lengkap” yang meningkatkan risiko serangan jantung.
Lebaran bukan hanya soal kebahagiaan, tetapi juga bisa menjadi sumber stres.
Perjalanan jauh saat mudik, kemacetan, kelelahan, hingga tekanan sosial dapat memicu stres emosional.
Secara medis, stres dapat meningkatkan hormon seperti kortisol dan adrenalin yang berdampak pada lonjakan tekanan darah, peningkatan detak jantung, gangguan irama jantung.
Pada individu dengan kondisi jantung tertentu, stres akut bahkan dapat menjadi pemicu langsung serangan jantung.
Faktor lain yang sering diabaikan adalah keterlambatan dalam mencari pertolongan medis.
Saat liburan, banyak orang cenderung menunda pemeriksaan meski mengalami gejala seperti nyeri dada atau sesak napas.
Selain itu, akses ke fasilitas kesehatan bisa terbatas, atau waktu respons menjadi lebih lambat karena kondisi libur nasional.
Padahal, penanganan cepat sangat menentukan keselamatan pasien serangan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa pasien yang mengalami serangan jantung saat liburan sering kali memiliki kondisi lebih buruk akibat terlambat mendapatkan penanganan medis.
Meningkatnya risiko serangan jantung setelah Lebaran bukanlah mitos.
Perubahan gaya hidup yang terjadi secara tiba-tiba menjadi faktor utama yang memicu kondisi ini.
Oleh karena itu, menjaga pola makan tetap seimbang, tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta tetap aktif bergerak menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, penting untuk mengenali gejala awal serangan jantung seperti nyeri dada, sesak napas, atau rasa tidak nyaman di bagian tubuh tertentu. (adk)
Load more