Cuaca Ekstrem Menelan 7 Korban di Amerika Serikat, Ini Tips Tetap Sehat saat Cuaca Ekstrem
Praktisi Kesehatan Masyarakat, dr. Nagnila Ngabila Salama mengungkapkan tips sehat saat cuaca ekstrem.
Selasa, 7 Juli 2026 - 16:43 WIB
Sumber :
- Dewa Ketut Sudiarta Wiguna-Antara
"Saat suhu lingkungan sangat tinggi, apalagi disertai kelembapan tinggi, mekanisme pendinginan tubuh melalui keringat menjadi tidak efektif. Akibatnya, suhu inti tubuh terus meningkat dan dapat merusak organ-organ vital seperti otak, jantung, dan ginjal," jelas dr Ngabila Salama.
Berikut tips sehat saat cuaca ekstrem, antara lain:
1. Hindari outdoors jam 10.00-15.00
2. Pakai alat pelindung diri dari ujung kepala sampai dengan kaki: topi / payung, kacamata hitam, masker medis, sunscreen, lipbalm, pakaian putih / cerah (jangan pakai pakaian gelap), alas kaki
3. Minum jangan menunggu haus, 3-4 liter per hari: 300 cc / 1 gelas besar sebelum dan sesudah solat. Jd total 10 gelas. Hindari minum teh dan kopi karena bisa sering kencing.
(klw)
Load more