Tetap Sehat Sampai Tua, dr Zaidul Akbar Anjurkan untuk Hindari 5 Bahan Makanan ini Mulai dari Sekarang
- Ilustrasi AI Gemini
tvOnenews.com - Rahasia memiliki tubuh sehat, bugar dan bebas penyakit hingga usia senja ternyata sangat sederhana, cukup hindari lima bahan makanan tertentu.
Tanpa disadari, asupan yang kita konsumsi sehari-hari seringkali justru menjadi akar dari rusaknya kesehatan tubuh.
Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube doktermuslim, dr. Zaidul Akbar membeberkan kunci hidup sehat jangka panjang tersebut.
Beliau menegaskan pentingnya mengeliminasi kelima bahan makanan ini demi menjaga stamina tetap prima hingga tua nanti.
Bagi yang merasa berat untuk langsung menghentikannya secara total, dr. Zaidul menyarankan untuk memulainya secara bertahap dengan memangkas porsinya terlebih dahulu.
Lantas, apa saja kelima bahan makanan yang wajib dihindari tersebut?
"Anda sudah mulai stop dengan 5 hal ini," kata dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube doktermuslim.
- YouTube/dr. Zaidul Akbar Official
Langkah ini ditekankan oleh dr. Zaidul Akbar lantaran kelima jenis asupan tersebut diam-diam menyimpan bahaya yang mampu menggerogoti kesehatan tubuh secara perlahan.
Lebih mengkhawatirkan lagi, beberapa di antaranya berpotensi memberikan dampak fatal bagi kinerja jantung sebagai organ paling vital manusia.
Di urutan pertama, dr. Zaidul Akbar mengingatkan kita untuk sangat mewaspadai segala jenis makanan yang diolah menggunakan bahan dasar tepung.
"Yang pertama tepung tadi dan produk turunannya," ungkap dr Zaidul Akbar.
Pantangan kedua yang sebaiknya mulai ditinggalkan adalah berbagai produk olahan susu atau dairy.
"Yang kedua, dairy product," kata dr Zaidul Akbar.
Sementara itu, bahan ketiga yang turut disoroti oleh beliau untuk segera dijauhi adalah penggunaan minyak goreng berbahan kelapa sawit.
"Yang ketiga, minyak goreng yang pakai minyak sawit," ujar dr Zaidul Akbar.
Siapa sangka, di balik penggunaannya yang terbilang masif sehari-hari, dr. Zaidul Akbar membeberkan bahwa minyak sawit ini menyimpan efek yang cukup mengkhawatirkan bagi kesehatan tubuh.
"Minyak kelapa itu lemaknya jenuh masih mending, kalau minyak sawit digoreng berubah jadi lemak trans," jelas dr Zaidul Akbar.
"Makanya kalau anda ngerti minyak sawit itu bener-bener enggak cocok dikonsumsi karena masalah di jantung sama pencernaan kita muncul dari minyak itu," sambungnya.
Selain minyak, beliau turut menyarankan agar kita mulai membatasi asupan gula pasir, lalu beralih ke sumber pemanis yang jauh lebih alami dan aman.
"Yang keempat, gula pasir," tutur dr Zaidul Akbar.
Terakhir, hal yang mungkin paling mengejutkan bagi banyak orang, dr. Zaidul Akbar mengingatkan bahwa konsumsi nasi putih yang berlebihan pun berpotensi mengganggu kebugaran fisik jangka panjang.
"Yang kelima, nasi putih," pungkasnya.
Itulah lima jenis bahan makanan yang perlu dibatasi jika ingin menikmati hidup sehat dan bebas dari intaian penyakit hingga usia tua.
(kmr)
Load more