Apakah Aman untuk Mengonsumsi Bawang Putih Selama Masa Kehamilan? Berikut Penjelasannya

tvOnenews.com, Kesehatan - Bawang putih umum kita temui sebagai salah satu bumbu masakan. Namun bumbu dapur ini juga ternyata menyimpan sejumlah manfaat.

Bawang putih jika dikonsumsi dengan takaran yang pas, akan memberikan manfaat baik bagi kesehatan. Lalu apakah aman untuk mengonsumsi bawang putih selama masa kehamilan? berikut penjelasannya.
Kehamilan merupakan saat yang paling dinantikan oleh pasangan suami istri. Bagi seorang ibu ataupun calon ibu, saat kehamilan wajib untuk menjaga diri dan kesehatan demi kelangsungan hidup janin yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Ada banyak yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Salah satu yang sering menjadi perbincangan dan bahkan diperdebatkan adalah mengonsumsi bawang putih. 

Meskipun bawang putih dapat menjadi anti-virus yang membawa manfaat besar bagi kesehatan, tentu tetap memiliki efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dikutip dari laman VIVA.co.id, melansir dari Times of India, berikut ini penjelasan mengenai apakah bawang putih aman atau tidak untuk ibu hamil.  

Bawang putih tidak hanya memasok banyak nutrisi, vitamin, dan mineral bagi tubuh, melainkan juga dapat menjadi obat anti-bakteri alami. Ini menormalkan aliran darah dalam tubuh dan menyeimbangkan fungsi hormon.

Baca Juga

Ramalan Kesehatan 5 Weton pada 1 Mei 2026, Bagaimana Nasibmu Esok Hari?

Manfaat memakan bawang putih secara teratur juga cukup baik menjadi anti-virus. Sebab, terdapat kandungan allicin, yang secara efektif bekerja dalam memerangi berbagai kuman dan virus dari lorong.

Bagaimana dengan wanita yang sedang hamil? Ada makanan tertentu yang disebut sangat bermanfaat selama kehamilan dan beberapa lainnya yang berbahaya seperti misalnya kafein. 

Bawang putih tidak termasuk dalam kategori mana pun. Bumbu dapur ini memiliki manfaat untuk kekebalan yang sangat baik meningkatkan obat alami.

Bawang putih benar-benar aman dikonsumsi selama trimester pertama. Namun, wanita hamil harus berhati-hati tentang jumlah yang mereka konsumsi selama tahap akhir kehamilan, terutama selama bulan-bulan terakhir.

Mengunyah bawang putih mentah saat masa kehamilan adalah sesuatu yang cenderung dihindari oleh banyak wanita. Karena mengandung sifat pengencer darah yang dapat mempengaruhi tekanan darah, sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Namun jika dikonsumsi dalam jumlah kecil, bawang putih dipastikan benar-benar aman bagi wanita yang sedang hamil.

Alasan lain mengapa beberapa orang cenderung menghindari ramuan bawang putih sama sekali adalah bukan karena alasan kesehatan, melainkan karena rasa dan baunya. Aroma bawang putih dapat membuat sebagian orang mual.

Manfaat bawang putih bagi kesehatan

img: Pixabay

Sudah bukan lagi rahasia umum jika bawang putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut sejumlah manfaat yang akan kita rasakan ketika mengonsumsi bawang putih secara rutin,

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Bawang putih ini memiliki manfaat lebih yakni mengandung senyawa aktif allicin, yang mana senyawa ini mampu membunuh bakteri umum, seperti penyebab batuk, pilek, hingga radang tenggorokan.

Dengan kata lain terbukti bahwa bawang putih ini mampu memperkuat daya tahan tubuh kita. Saat kita mulai terjangkit penyakit seperti di atas, maka manfaat yang akan didapat ketika mengonsumsi bawang putih ini adalah mampu mengurangi gejala keparahan penyakit dan membantu untuk lebih cepat terbebas dari penyakit.

2. Pelindung sel otak

Bawang putih yang umumnya terdiri dari banyak bagian (siung) dalan dirinya ini selain disenangi sebab rasanya yang menambah cita rasa makanan.

Bawang putih juga mengandung senyawa FruArg yang mampu melindungi sel-sel dalam otak kita tetap kebal terhadap serangan penyakit seperti alzheimer dan demensia.

3. Mencegah pertumbuhan kanker

Menurut penelitian bawang putih ini mampu mencegah adanya pertumbuhan kanker. Dalam bawang putih sendiri juga mengandung sulfur aktif yang mampu mencegah adanya pembentukan sel-sel kanker serta menghambat penyebaran sel kanker dalam tubuh.

Namun, kandungan sulfur aktif ini banyak terdapat dalam bawang putih yang masih mentah. Jika ingin merasakan manfaat si kecil putih ini hendaknya dengan mengonsumsi secara rutin.

4. Menurunkan tekanan darah

Dengan mengonsumsi bawang putih secara mentah mampu memberikan manfaat mampu menurunkan tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian efek yang timbul akibat mengonsumsi bawang putih ini menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik setelah  mengonsumsinya secara mentah.

Mengonsumsinya dengan cara mentah dikatakan hampir sama saat kita mengonsumsi obat atenolol.

Kandungan yang menyebabkan bawang putih sebagai penurun tekanan darah adalah polisulfida yang bertugas untuk memperlebar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah.

5. Mengatasi jerawat

Kandungan yang ada dalam bawang putih yaitu allicin memiliki sifat antibakteri, antijamur, antivirus, antiseptik.

Dengan mengonsumsinya secara teratur mampu membunuh kuman penyebab jerawat pada tubuh kita.

Tak hanya itu beberapa sifat yang terkandung dalam bawang putih tadi mampu meredakan pembengkakan dan peradangan pada kulit juga meningkatkan sirkulasi darah yang berdampak pada kulit tampak lebih cerah.

7. Menguatkan tulang

Tulang kita membutuhkan kalsium juga vitamin D untuk menguatkan dan meningkatkan kesehatan tulang kita.

Menurut penelitian dalam bawang putih juga mengandung senyawa yang berfungsi untuk menguatkan tulang, senyawa tersebut bernama flavonoid.

Flavonoid sendiri memiliki potensi untuk meningkatkan pembentukan tulang sementara memperlambat proses pengeroposan mineral pada tulang. (viva/Mzn)

Dapatkan juga Informasi lainnya di YouTube Hidup Sehat tvOne: