Dari Bawang Putih hingga Daun Sage, Ini 5 Bahan Herbal yang Bantu Lawan Penyakit di Musim Pancaroba

Resep sederhana menyajikan minuman herbal di musim pancaroba

Freepik/8photo

Sebagaimana telah dibahas sebelumnya, saat musim pancaroba biasanya penyakit yang umum kita alami adalah pilek atau flu.

Sebab di musim pancaroba, kondisi cuaca seringkali tidak menentu. Panas matahari menyengat di siang hari, tiba-tiba hujan mengguyur dengan deras. 

Akibat kondisi cuaca yang sering kali tak menentu tersebut, maka resiko akan mudahnya pemicu perkembangbiakan bakteri dan mutasi virus yang dapat mengganggu kita pun kian patut jadi perhatian.

Tak heran, di musim pancaroba banyak orang yang terjangkit penyakit menular seperti pilek, demam, panas dalam, sakit tenggorokan, masuk angin dan lainnya.

Baca Juga

Ramalan Kesehatan Weton Tanggal 7 April 2026, Waspadai Sinyal dari Tubuh Anda

Oleh karena itu, di musim pancaroba ini sebaiknya kamu pandai-pandai menjaga kesehatan. Buat kamu yang ingin mencegah flu dan pilek di musim pancaroba seperti saat ini, ada resep sederhana yang bisa kamu buat sendiri di rumah. 

"Dalam menghadapi semua perubahan yang memang sehari-hari mudah sekali, dan mudah kita temukan di dapur kita serta yang sifatnya adaptogenik dengan tubuh, yakni bahan-bahan seperti jahe, kunyit, lengkuas dan kencur," ungkap dokter Dian Elco M.Si (Herbal) dalam program Hidup Sehat tvOne, edisi Senin 22 Agustus 2022.

"Selain itu juga, bahan-bahan ini pun bisa membantu untuk mengatasi permasalahan perubahan cuaca terhadap daya tahan tubuh kita menjadi seperti gampang terserang batuk, pilek, diare dan flu," lanjutnya.

Minuman herbal itu pun dipercaya akan bisa mencegah flu dan pilek di musim pancaroba seperti sekarang ini. Dengan mengonsumsi minuman ini, ramuan sederhana ini bisa bikin tubuhmu tetap fit di musim yang nggak tentu.

Yuk kita coba resep minuman herbal ini yang diulas langsung oleh dr Dian Elco M.Si (Herbal) berikut ini:

Resep teh bugar:
1 Ruas jahe dimemarkan
1/2 Ruas kencur dimemarkan
3 Iris lengkuas
1 Ruas kunyit dimemarkan
1 Batang kayu manis
4 Buah cengkeh
2 Gelas air
Gula batu atau madu secukupnya

Cara Membuat:
Cuci bersih semua bahan
Masukkan satu persatu ke dalam air
Didihkan selama 10-15 menit
Angkat dan saring
Minum 1-2 kali sehari setelah makan.