Mudah Dibuat, Paduan Bawang Putih dan Jeruk Nipis Bisa Mengobati Batuk, Simak Penjelasannya

tvOnenews.com, Kesehatan - Bawang putih sudah umum digunakan sebagai bahan bumbu penyedap rasa pada masakan. Namun ternyata, bumbu dapur ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan lho.

Salah satu dari sekian banyak manfaatnya bagi kesehatan adalah, bawang putih dapat meredakan gejala flu dan batuk.

Melansir dari tayangan Hidup Sehat tvOne, ahli herbal, dr. Muthaharrah, M.Si, menjelaskan resep sederhana untuk memanfaatkan bawang putih sebagai obat batuk. 

"Kalau untuk batuk bisa dengan dipotong-potong, kemudian kita tambahkan jeruk nipis, boleh langsung dikonsumsi. Atau ditambah madu juga boleh," ujar dr. Muthaharrah, M.Si, dalam tayangan Hidup Sehat tvOne.

Namun, jika kamu tidak menyukai rasanya, kamu bisa memanfaatkan aromanya sebagai alternatif lain yang jauh lebih mudah. 

"Dipotong-potong, kemudian kita hirup. Jadi, dua siung kita potong-potong, kita hirup baunya, kita tahan 10 detik, kemudian kita lepaskan. Itu membantu juga," ujar dia.

Baca Juga

Saat Shalat Jangan sampai Sujud seperti Ini, Ustaz Adi Hidayat: Pernah Diingatkan Nabi Muhammad SAW

Selain untuk meredakan gejala flu dan batuk, bawang putih juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

"Fakta. Karena bawang putih itu dapat menurunkan kolesterol dalam darah, spesifiknya dia bisa menurunkan LDL. Itu secara tidak langsung dapat menurunkan tekanan darah tadi," kata Muthaharrah.

Memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, konon bawang putih juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Begini penjelasan dokter Muthaharrah.

"Itu fakta. Jadi di dalam sel kita ada yang namanya PPAR gamma, fungsinya untuk memetabolisme karbohidrat, gula, protein dan lemak. Nah, bawang putih itu sebagai stimulator PPAR tadi.” pungkas dokter Muthaharrah.

“Jadi, otomatis metabolisme lemak meningkat, jadi berhubungannya dengan penurunan kadar LDL tadi. Kemudian, juga dapat menurunkan atau menstabilkan kadar gula darah juga," sambungnya.

Nah, untuk menurunkan kolesterol tinggi, Muthaharrah menyarankan, baiknya bawang putih dikonsumsi dalam keadaan mentah.

"Kita kupas kemudian langsung dimakan aja, dikunyah. Sekali konsumsi dua siung, sehari dua kali, jadi total empat," tuturnya. 

Namun, dokter Muthaharrah mengingatkan, konsumsi bawang putih tidak boleh lebih dari 5 gram per hari, atau sekitar 3-4 siung.