Waspada! Ketahui Penyebab Usia Muda Bisa Memiliki Kolesterol Tinggi

tvOnenews.com - Sudah menjadi rahasia umum bila kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung  atau bahkan stroke. Maka dari itu penting bagi kamu untuk mengetahui kadar kolesterolmu normal atau tidak.

Pasalnya kadar kolesterol normal pada setiap orang ternyata juga berbeda-beda. Hal tersebut bisa dikarenakan genetik, usia, dan jenis kelamin.

Bila kamu masih muda, mungkin kamu akan merasa jauh dari kolesterol tinggi. Tetapi meski berumur muda resiko memiliki kolesterol tinggi tetap akan ada.

Dilansir dari KlikDokter, terdapat banyak faktor yang menyebabkan orang-orang usia muda memiliki kolesterol tinggi.

Dan ternyata penyebabnya hampir sama dengan kolesterol tinggi yang dialami kelompok usia tua. Penyebabnya di antaranya adalah kurangnya olahraga, kegemukan, hingga tidak menjaga pola makan.

Baca Juga

Merayakan Kemerdekaan Tanpa Khawatir Kolesterol, Ini Cara Tetap Kulineran dengan Lebih Sehat

Sedangkan dikutip dari Sehatq, kolesterol tinggi pada usia muda disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat seperti kebanyakan alcohol, meminum minuman soda atau manis, atau bahkan bisa disebabkan oleh genetik.

Kolesterol tinggi umumnya tidak menimbulkan gejala tertentu, maka dari itu kamu harus menerapkan hidup sehat agar terhindar dari kolesterol tinggi.

Kamu bisa memulai pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan rendah kolesterol seperti daging sapi has, ikan, atau dada ayam. Kamu juga bisa mulai membiasakan banyak memakan sayur serta buah-buahan.

Olahraga secara rutin, tidak merokok, minum alkohol atau mengonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi. Selain itu kamu juga harus beristirahat yang cukup serta tidak begadang.

Berikut Jumlah Kadar Kolesterol Normal untuk Berbagai Umur

^{Freepik/wayhomestudio}

Sejatinya kolesterol membantu kamu untuk menghasilkan vitamin D, beberapa hormon, serta asam empedu untuk mencerna lemak.

Namun kadar kolesterol juga bisa menjadi tinggi, kolesterol tinggi pun bisa berpotensi berbahaya. Hal itu dikarenakan kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung atau bahkan stroke.

Bila sudah mengetahui kadar kolesterol normal yang kamu miliki, hal tersebut bisa meminimalisir risiko berbahaya yang dapat disebabkan oleh kolesterol tinggi.

Melansir dari halodoc.com, berikut adalah kadar kolesterol normal berdasarkan berbagai usia.