Penyakit Mengintai, Jangan Tidur Usai Sahur, Ini Dampak Kesehatannya

Selain makanan, hindari tidur setelah sahur. Kebiasaan ini dapat memicu berbagai penyakit seperti peningkatan asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan. 

"Sebaiknya habis sahur jangan langsung tidur. Sebab akan timbul penyakit yang diakibatkan dari pencernaan," tambahnya

Sedangkan untuk berbuka puasa, awali dengan minum air putih dan kemudian makanan manis, terutama yang berasal dari buah-buahan. Penting juga untuk menghindari makan berlebihan, sebab hal ini bisa memicu meningkatnya risiko gangguan pencernaan. Berbuka dengan makanan nasi dan sebagainya dianjurkan juga setelah jeda beberapa saat. 

Selama Ramadhan Pola Hidup Sehat (PPHBS) menjadi salah satu faktor penunjang demi menangkal dini berbagai penyakit. Menjalankan ibadah puasa dengan tetap memperhatikan kebersihan lingkungan agar keluarga tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.

Usahakan untuk tetap aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan. Konsultasikan kepada pelayanan kesehatan jika ada keluhan, agar mendapat saran berpuasa yang sesuai dengan kondisi saat ini. (asw/hen)