Susah Kurus di Umur 40an? Ikuti Tips Diet Ini

Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. 

Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. 

Meski begitu, tidak semua diet dilakukan untuk menurunkan berat badan, beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter karena mengidap penyakit tertentu yang memaksanya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya. 

Diet atau mengatur pola makan ini baiknya dilakukan di semua rentang usia. Namun benarkan sulit menjaga berat badan di usia 40an?

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Raissa Edwina Juanda mengatakan bahwa pada usia yang tidak muda lagi bahkan memasuki usia 40an, metabolisme pada tubuh sudah melambat.

Selain itu, dr. Raissa pun mengatakan bahwa massa lemak pada usia 40an pun semakin banyak dan massa otot dan tulang pun berkurang. Sedangkan pola makan masih sama seperti muda.

Menurut dr. Raissa, pada usia tidak muda lagi, tubuh sudah tidak terlalu memerlukan asupan makanan terlalu banyak lagi.(awy)