Olahraga yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Untuk Usia 40 Tahun Ketas | Ayo Hidup Sehat

Jakarta, Klik Disini - Usia 40an menjadi usia rawan dalam hidup seseorang, di mana pada usia ini ibarat sebuah pintu yang dipilih untuk memasuki usia 50 tahun. Di saat tersebutlah manifestasi kesehatan dari gaya hidup yang diterapkan seseorang selama hidupnya ‘dipanen’, yang meliputi aktiivitas fisik, tingkat stres dan terutama kebiasaan konsumsi bahan pangan dan obat-obatan. Lalu olahraga apa yang paling tepat dilakukan dan sebaiknya tidak dilakukan untuk usia 40 tahun ke atas?