Cara Menggunakan Jahe untuk Sembuhkan Sakit Pinggang

Anda sering mengangkat beban berat atau sering duduk terlalu lama ketika bekerja, waspadalah pada kesehatan pinggang Anda. Sebab mengangkat beban berat dengan cara yang tak benar bisa menimbulkan rasa nyeri di bagian pinggang.

Rasa sakit yang timbul biasanya karena adanya ligamen yang terkilir. Rasa tidak nyaman ini pasti akan mengganggu aktivitas harian Anda .

Selain dengan obat sebetulnya ada loh ramuan alami yang bisa meredakan sakit pinggang Anda.

Memanfaatkan rimpang seperti jahe serta bumbu dapur dipercaya ampuh meringankan rasa sakit pinggang kita.

Jahe memiliki nama latin Zingiber officinale. Tanaman herbal ini masih termasuk ke dalam anggota Zingiberaceae. 

Dengan kata lain, masih satu famili dengan kencur, kunyit, dan lengkuas. 

Di dalamnya mengandung nutrisi baik, seperti serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin. 

Manfaatnya mulai dari meredakan nyeri haid, meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.Jahe memiliki nama latin Zingiber officinale. 

Tanaman herbal ini masih termasuk ke dalam anggota Zingiberaceae. Dengan kata lain, masih satu famili dengan kencur, kunyit, dan lengkuas. 

Di dalamnya mengandung nutrisi baik, seperti serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin. 

Manfaatnya mulai dari meredakan nyeri haid, meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.

Khasiat tanaman bercita rasa pedas ini tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Dalam satu sendok makan berkisar 10 gram mengandung:

Kalori: 4.8 kilokalori.
Karbohidrat: 1.07 gram.
Serat: 0.12 gram.
Protein: 0.11 gram.
Lemak: 0.05 gram.
Gula: 0.1 gram.
Selain asupan di atas, jahe juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting. Di antaranya zat besi, magnesium, fosfor, zinc, dan vitamin B2, B3, B6, serta C. (awy)