Gula Tetap Penting Untuk Kesehatan, Ini Tips Aman Konsumsinya

Jakarta, tvOnenews.com - Kini, tingkat kepedulian manusia terhadap konsumsi gula sudah meningkat. Sejumlah orang sudah mulai kritis dengan jumlah gula yang ia konsumsi dalam sehari. Kita memikirkan dampak panjang dari konsumsi gula berlebih yang akan menimbulkan sejumlah penyakit, khususnya diabetes. 

Namun ternyata, gula juga masih berperan penting bagi tubuh loh. Gula merupakan sumber energi bagi tubuh kita yang dapat membuat tubuh menjadi bersemangat.

Adapun asupan gula setiap hari sesuai dengan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan adalah maksimal 50 gram atau takaran 4 sendok makan perhari. 

Meski penggunaan gula dibatasi, tetapi dalam penggunaan gula sebagai bumbu masih diperbolehkan asalkan tidak berlebihan. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)