Jam Paling Aman Untuk Berjemur Agar Imun Kuat Tanpa Resiko Kanker Kulit

Jakarta, tvOnenews.com - Cuaca panas sangat berhubungan kuat dengan sinar UV. Sinar UV dengan kadar yang pas bagus untuk tubuh, tetapi jika berlebihan, tentu berbahaya terutama bagi kulit.

Paparan sinar UV pada tubuh akan meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melindungi tubuh. 

Sinar UV dapat merangsang pembentukan hormon Melatonin yang berfungsi dalam mengatur siklus tidur. 

Dalam intensitas yang tepat, paparan sinar UV dapat menurunkan risiko penyakit kanker.

Namun di cuaca yang panas seperti sekarang ini, tentu harus berhati-hati karena dapat menyebabkan iritasi di kulit dan juga dapat menyebabkan penuaan dini.

Bagaimana mendapatkan sinar UV yang baik untuk tubuh? Berjemur di bawah pukul 8 pagi dan maksimal hanya 15 menit, Anda akan mendapatkan manfaat baik dari sinar matahari. (awy)