AWAS NYERI SENDI SETELAH GOWES! Ini Cara Atasinya.. | Hidup Sehat

Jakarta - Pada masa pandemi corona ini, kegiatan gowes semakin banyak diminati berbagai kalangan masyarakat dari muda hingga lansia. Namun nyeri sendi seringkali kita merasakan nyeri dan pegal-pegal pada beberapa otot tubuh. Hal ini normal terjadi, terutama bagi Anda yang sudah lama tak bersepeda atau baru pertama kali. ketika melakukan latihan yang cukup berat, jaringan otot pun meregang. Inilah yang membuat beberapa area tubuh menjadi sakit. Berikut beberapa cara mengurangi rasa nyeri setelah bersepeda..