STOP! Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Gigi Rusak | lifestyleOne

Jakarta -Memiliki gigi indah, rapi, dan bersih menjadi impian semua orang. Namun, sayangnya hal tersebut tidak selalu dapat terwujud. Kesehatan gigi dipengaruhi banyak faktor, seperti gaya hidup, kebiasaan, penyakit, serta makanan dan minuman yang terbiasa dikonsumsi. 

Gigi keropos awalnya disebabkan oleh plak yang menempel di permukaan gigi. Plak itu berasal dari sisa makanan, air liur, dan bakteri. 

Jika sisa makanan tidak langsung dibersihkan, maka akan ada bakteri yang merubah plak menjadi karies atau karang gigi.

Menurut Spesialis Bedah Mulut, drg. Devya Linda, Sp,BM, FISID, banyak makanan yang dikonsumsi masyarakat dapat menyebabkan gigi keropos. Salah satu yang menjadi penyebab gigi keropos dan rusak adalah minuman bersoda.

“Masyarakat harus tahu bahwa minuman bersoda itu mengandung gula yang cukup tinggi. Pada setiap satu kaleng soda ukuran 375ml, terdapat gula sebanyak 50 gram,” ujar drg. Devya.

50 gram ini setara dengan 12 sendok teh. Sementara menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) kebutuhan harian gula setiap orang disarankan tidak lebih dari 6 sendok teh.

Selain kandungan gula, kandungan asam dalam soda juga dapat mengikis lapisan email gigi.

Selain minuman tinggi gula, cuka juga dapat mempermudah gigi cepat keropos. Cuka mengandung asam yang tinggi, sehingga dapat mengikis lapisan email gigi dan membuat gigi cepat keropos.

Kerusakan gigi yang diakibatkan oleh konsumsi makanan tinggi gula dan juga tinggi asam bisa terjadi pada anak-anak juga dewasa. Hanya saja, anak-anak lebih rentan terkena gigi keropos karena lapisan email gigi pada anak-anak belum sesempurna pada gigi dewasa.

Namun bukan berarti gigi keropos tidak akan menyerang orang dewasa. Jika tidak membersihkan gigi dengan cepat, maka akan cepat keropos pula.

Cara mencegah gigi keropos bisa dengan cara-cara yang dilakukan setelah mengkonsumsi minuman dan makanan penyebab keropos. 

Salah satu hal yang bisa dilakukan salah satunya adalah menggunakan sedotan ketika minum soda atau minuman yang tinggi gula. 

Selain itu, setelah mengkonsumsi makanan dan minuman yang gampang menempel di gigi seperti coklat, disarankan untuk berkumur. Gunakan juga dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi. (awy)

Lihat juga: Orang Tua Wajib Waspada! Adiksi Gawai Pada Anak Meningkat di Masa Pandemi