Cara Ampuh Usir Pegal dan Nyeri pada Betis | Ayo Hidup Sehat

Betis merupakan bagian belakang bawah kaki Anda yang terdiri dari banyak otot. Ada tiga otot utama penyusun betis, yaitu otot medial, otot lateral, dan otot soleus yang menempel pada tulang tibia dan tulang fibia. Setiap gerakan seperti berdiri, berlari, atau jongkok membutuhkan koordinasi tulang dan otot-otot tersebut. Ketika Anda merasakan sakit pada betis saat melakukan gerakan-gerakan tersebut, kemungkinan besar ada kondisi medis yang jadi penyebabnya seperti habis melakukan banyak aktifitas, menggunakan sepatu heels bagi perempuan, dan hal lainnya. Namun kalian bisa melakukan cara berikut untuk mengatasi sakit atau nyeri pada betis.