Olahraga Berlebihan, Menyehatkan Atau Menyesatkan? | Ayo Hidup Sehat

Olahraga secara teratur memang penting. Manfaatnya pun beragam, mulai dari melancarkan aliran darah, menstabilkan tekanan darah dan metabolisme, hingga keseimbangan berat badan. Tapi bagaimana mengukur olahraga yang rutin dilakukan itu dalam batas ideal atau justru berlebihan?