Pegal Linu Tak Pandang Aktivitas, Waspadai Saat Mudik hingga Cara Efektif Meredakannya

Jika pegal linu berlangsung lebih dari beberapa hari atau semakin parah, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat. Terlebih saat mudik, masyarakat bisa memanfaatkan posko kesehatan yang tersedia di sepanjang jalur perjalanan.

Menjaga keseimbangan antara aktivitas, peregangan, dan waktu pemulihan menjadi kunci utama dalam mencegah pegal linu. Dengan perawatan yang tepat, tubuh akan tetap terasa nyaman dan siap menjalani berbagai aktivitas, termasuk perjalanan jauh saat mudik. (nsp)