4 Cara Mengelola Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Selama pandemi, masyarakat dipaksa untuk menjaga jarak dan tidak disarankan untuk banyak melakukan kegiatan di luar rumah yang berpotensi menciptakan kerumunan untuk mengurangi penularan.

Banyak warga yang akhirnya menemukan hobi baru ataupun kembali menggeluti hobi lama seperti melukis, menulis, menonton serial tv, atau berkebun.

Kegiatan-kegiatan tersebut dapat mengalihkan perhatian dari pikiran negatif mengenai kecemasan selama pandemi.

3. Tetap bersosialisasi

Pandemi juga berpotensi memunculkan rasa kesepian bagi banyak orang. Untuk menghindari rasa kesepian, usahakan untuk tetap menjaga hubungan dengan keluarga dan kawan secara teratur.

Meskipun ada pembatasan kerumunan, manfaatkan teknologi komunikasi seperti telepon atau pun video call untuk membicarakan kecemasan-kecemasan dan juga rencana kegiatan setelah pandemi usai.

4. Jaga kesehatan tubuh