Bukan Bubur Ayam, dr Zaidul Akbar Bilang Bubur ini yang Cocok untuk Sarapan, Bikin Jantung dan Otak Jadi Sehat

tvOnenews.com - Sebelum beraktivitas, sarapan pagi penting sebagai energi dalam beraktivitas serta mempengaruhi kesegaran otak. 

Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, salah satu caranya adalah sarapan dengan makanan yang sehat dan tidak membuat kerja lambung menjadi berat.

Menu sarapan yang paling cocok untuk kondisi tersebut seperti bubur. Sarapan bubur sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak. Namun bukan bubur ayam.

Menu sarapan perlu diperhatikan sebab dapat berpengaruh besar bagi kesehatan, walau hanya makan bubur untuk santapan pagi hari tapi perhatikan gizinya.

Jangan memilih bubur ayam hanya karena rasanya yang enak tapi ternyata punya dampak buruk bagi kesehatan.

Seorang praktisi pengobatan alami sekaligus dokter, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti menu sarapan dengan bubur yang lebih sehat.

Bubur apakah yang dimaksud lebih sehat dari Bubur Ayam, simak informasinya berikut ini.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, berikut penjelasan tentang pilihan menu sarapan bukan bubur ayam.

Menurut dr Zaidul Akbar, menu sarapan bubur yang ia maksud ini punya manfaat yang begitu besar.

"Apa manfaatnya, banyak," kata dr Zaidul Akbar.

"Lemaknya, proteinnya baik, mengandung lemak buat jantung," sambungnya.

dr Zaidul Akbar. (Ist)

Secara medis, pagi hari memang bukan waktu yang tepat untuk makan makanan berat karena bisa membuat tubuh mudah lelah sehingga di waktu siang hari akan mengantuk.

Oleh karena itulah dr Zaidul Akbar menyarankan menu sarapan sehat.

Bubur ini dinikmati tanpa harus ditambahkan gula dan kental manis.

"Jangan dikasih gula, jangan dikasih kental manis," jelas dr Zaidul Akbar.

Di antara manfaatnya, dr Zaidul Akbar menyebutkan bubur ini bisa membuat jantung dan otak menjadi sehat.

"Makan kayak begini pagi-pagi setiap hari, jantung anda akan sehat, otak anda akan sehat, pembuluh darah akan sehat," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Ini namanya bubur alpukat," lanjutnya.

Cukup kerok buah alpukat, dan ditempatkan di sebuah mangkok untuk dibuat menjadi bubur, boleh ditambahkan madu agar menambah cita rasa.