Penting! Agar Gula Darah Tidak Melonjak Jangan Langsung Duduk Setelah Makan, Lakukan Hal Ini Dulu Kata dr Zaidul Akbar, 3 Tips Mudah Cegah Lonjakan Gula Darah

"Atau sebelum makan itu, Anda ambil air, masukkan air dan cuka," kata dr Zaidul Akbar.

"Cuka apel, cuka nanas, cuka madu, minum. Itu akan mencegah terjadinya lonjakan gula," lanjutnya.

Selain makan sayuran dan minum air cuka, ada tips lain untuk mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

Tips ketiga, setelah makan jangan langsung duduk, melainkan berjalan terlebih dahulu minimal 40 langkah.

"Kalau nggak ada semua tapi pengen makan, jangan langsung duduk habis makan. Tapi berjalankan minimal 40 langkah. Itu akan mengurangi lonjakan gula. Mudah kan? Nanti dipraktekkan," ujar dr Zaidul Akbar.

Itulah tiga tips mudah untuk mengurangi terjadinya lonjakan kadar gula darah tinggi dalam tubuh. (Gwn)