Sumber :
- Tangkapan Layar YouTube dr. Zaidul Akbar Official
Penting! Agar Gula Darah Tidak Melonjak Jangan Langsung Duduk Setelah Makan, Lakukan Hal Ini Dulu Kata dr Zaidul Akbar, 3 Tips Mudah Cegah Lonjakan Gula Darah
Minggu, 17 Maret 2024 - 05:00 WIB
Namun, bagi sebagian orang makanan dan minuman tersebut sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari.
Bahkan sulit untuk meninggalkan kebiasaan makan dan minum yang tinggi karbohidrat, tepung, serta gula olahan.
Agar gula darah tidak melonjak setelah makan-makanan yang tinggi gula, dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips.
Berikut 3 tips mengurangi lonjakan gula darah setelah makan menurut dr Zaidul Akbar:
Tips pertama, konsumsi sayur-sayuran terlebih dahulu sebelum makan-makanan yang tinggi gula.
"Sebelum Anda makan itu (makanan tinggi tepung dan gula olahan), Anda makan sayur dulu," ujar dr Zaidul Akbar, dikutip dari tayangan YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Tips kedua, minum air yang ditambahkan dengan sedikit cuka terlebih dahulu sebelum mengonsumsi makanan yang tinggi gula.