Memang Benar Orang yang Punya Kolesterol Tinggi Tidak Boleh Sentuh Kacang Tanah Sama Sekali? Ini Faktanya!

Kacang tanah yang diolah tanpa minyak berlebihan akan menjaga kandungan gizi tetap terjaga.

Selain itu, selai kacang tanpa tambahan gula juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Ketiga, hindari kacang tanah goreng yang berminyak atau dengan tambahan garam terlalu banyak.

Garam berlebih dapat meningkatkan risiko hipertensi, sementara minyak berulang dapat menghasilkan lemak trans yang berbahaya bagi jantung.

Keempat, konsumsi kacang tanah tetap harus diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.

Mengonsumsi sayuran, buah-buahan, ikan, serta melakukan olahraga teratur menjadi kunci penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Dengan demikian, kacang tanah bisa menjadi bagian dari diet sehat bila dikombinasikan dengan gaya hidup seimbang. (adk)