Minum 1 Sendok Sebelum Tidur, Minyak Ini Membuat Kolesterol Hilang dan Menjaga Jantung Sehat
- Unsplash/Sasun Bughdaryan
tvOnenews.com - Kerap dituduh sebagai biang keladi munculnya berbagai penyakit, mulai dari gangguan jantung hingga lonjakan kolesterol.
Akibatnya, penderita penyakit ini umumnya memilih memangkas atau bahkan menghindari total konsumsi makanan berlemak dan gorengan.
Risiko kesehatan pun akan melonjak tajam jika minyak goreng yang digunakan telah dipanaskan berulang kali.
Meski begitu, tidak semua jenis minyak berbahaya bagi tubuh. Beberapa varian minyak justru tergolong sehat, aman dikonsumsi, bahkan disarankan diminum sebelum tidur.
Melansir kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, terdapat jenis minyak sehat yang justru ampuh mengoptimalkan fungsi jantung sekaligus menekan kadar kolesterol.
"Salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, mengatasi kolesterol," ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official.
- Pexels/Ron Lach
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menganjurkan mengonsumsi minyak berikut sebanyak satu sendok makan menjelang tidur malam.
Meski porsinya terbilang sedikit dan terasa agak asing bagi yang belum terbiasa, kebiasaan ini memiliki manfaat besar untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus meredam kolesterol.
Terdapat jenis minyak sehat yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar tidak lain adalah minyak zaitun.
Dalam berbagai studi membuktikan bahwa minyak zaitun kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat bagi menunjang kesehatan tubuh.
"Minyak zaitun ini baru sains ternyata menjelaskan dia mengandung yang namanya MUFA, monounsaturated fatty acid," jelas dr Zaidul Akbar.
Hal ini yang menjadi alasan dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun secara rutin tepat sebelum beranjak tidur malam.
"Ketika malam mau tidur, minumlah zaitun satu sendok makan," tandasnya.
Tak hanya di malam hari, ia juga merekomendasikan untuk meminum minyak zaitun saat tubuh baru terbangun di pagi hari maupun ketika menyantap hidangan sahur.
(kmr)
Load more