Ini Manfaat Tidur Dengan Kondisi Lampu yang Dimatikan

Jika tidur dalam keadaan lampu menyala atau terang, otak cenderung akan terus bekerja karena merespon cahaya yang diterima oleh mata. Dengan demikian, otak kurang istirahat dan tentunya fungsinya pun akan terhambat.  Dalam keadaan tidur kondisi gelap secara tidak langsung mengurangi kemungkinan penyakit pikun atau demensia.

Itu dia beberapa manfaat jika tidur dalam keadaan gelap, tentunya juga harus diimbangi dengan management stres yang baik pula supaya kualitas tidur kita menjadi lebih baik. (Rbo/Buz)