Tren Lari Makin Ramai, Mau Ikut Marathon ke Luar Negeri? Ini Strategi Fisik dan Finansial yang Wajib Disiapkan

tvOnenews.com - Lini masa media sosial belakangan terasa semakin akrab dengan foto pelari yang memamerkan medali, nomor dada, dan catatan waktu terbaik. Tren ini berjalan beriringan dengan ramainya event lari, dari kategori 5K dan 10K untuk pemula hingga half marathon dan full marathon yang menuntut persiapan lebih serius.

Bagi sebagian orang, berlari kini bukan sekadar olahraga, tetapi juga bagian dari gaya hidup dan pencapaian personal.

Perkembangan itu terlihat dalam laporan Strava Year in Sport 2025. Secara global, proporsi pengguna Gen Z yang mencatat partisipasi lomba di Strava meningkat dibandingkan 2024, masing-masing 38 persen untuk kategori 5K, 39 persen untuk 10K, 31 persen untuk half marathon, dan 33 persen untuk marathon. 

Angka tersebut menggambarkan meningkatnya minat generasi muda terhadap pengalaman mengikuti perlombaan, meski tidak secara khusus mewakili tren di Indonesia. 

Ketika target berlari semakin jauh, tantangannya pun berkembang. Mengejar 5K mungkin cukup dengan latihan teratur dan perlengkapan dasar, tetapi mengikuti maraton di luar negeri membutuhkan perencanaan yang lebih panjang. 

Tiket pesawat, hotel, biaya pendaftaran, transportasi, makanan, hingga perlengkapan lomba bisa membuat anggaran membengkak. Artinya, selain menyiapkan stamina, calon pelari juga perlu menyiapkan kondisi finansial agar ambisi menembus garis finis tidak berujung membebani keuangan.

Namun, semakin jauh target yang dikejar, semakin besar pula persiapan yang dibutuhkan. Mengikuti lomba 5K di kota sendiri tentu berbeda dengan mengejar marathon internasional di Chicago, Berlin, atau Tokyo. 

Selain latihan fisik, pelari perlu menghitung tiket pesawat, penginapan, biaya registrasi, makan, transportasi, hingga perlengkapan lomba. Artinya, mencapai garis finis juga membutuhkan strategi keuangan yang matang.

Hitung Seluruh Biaya sebelum Menentukan Target Marathon

Bagi sebagian pelari, mengikuti marathon internasional menjadi pencapaian tersendiri. Nama-nama seperti Tokyo, Boston, London, Cape Town, Sydney, Berlin, Chicago, dan New York sudah akrab di kalangan penggemar lari jarak jauh. Rangkaian Abbott World Marathon Majors juga memperluas daya tariknya melalui Shanghai sebagai tambahan dalam kalender ajang marathon dunia.

Namun, mengejar garis finis di luar negeri bukan hanya soal mendapatkan tiket lomba. Pelari harus memperhitungkan keseluruhan biaya perjalanan, termasuk kemungkinan tinggal beberapa hari sebelum dan sesudah perlombaan untuk beradaptasi, beristirahat, dan memulihkan kondisi tubuh.