3 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Nomor 3 Paling Sering Dibeli

Karena itu, konsumsi alkohol perlu menjadi perhatian, terutama bagi orang yang ingin menjaga kesehatan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah.

3. Minuman Kopi Kekinian dari Kafe

Minuman ketiga yang sering kali tidak disadari adalah kopi dan minuman kekinian yang biasa dibeli di kafe.

Menurut dr. Ika Devi, minuman tersebut terkadang terlihat tidak terlalu manis sehingga konsumen tidak menyadari banyaknya kandungan gula atau pemanis yang digunakan.

“kemudian yang ketiga sering nggak sadar yaitu minuman kopi ataupun minuman yang Anda bisanya beli di kafe,” kata dr. Ika Devi.

Ia mengingatkan bahwa beberapa minuman kafe menggunakan pemanis tambahan, termasuk sirup jagung. Kandungan tersebut perlu diperhatikan karena dapat menambah asupan gula dan kalori.

“Kelihatannya dia tidak banyak gulanya, tidak terlalu manis tapi ingat dia kalau misalnya menggunakan gula tertentu contohnya sirup jagung atau apa. Sirup jagung itu lebih banyak dan lebih mudah untuk membentuk menjadi yang namanya lemak,” jelasnya.

Lebih lanjut, ia mengingatkan masyarakat agar tidak sembarangan mengonsumsi minuman kekinian tanpa memperhatikan komposisinya.

“Jadi kalau Anda mengonsumsi yang namanya minuman-minuman kekinian dari kafe dan sebagainya, hati-hati kandungan sirup jagungnya akan bisa memicu peningkatan kadar gula dan pada akhirnya Anda akan mudah terkena diabetes,” tuturnya.

Ketiga jenis minuman tersebut menjadi pengingat bahwa pilihan minuman sehari-hari juga berperan dalam menjaga kesehatan. Masyarakat sebaiknya memperhatikan informasi kandungan gula, membatasi minuman dengan pemanis tambahan, serta menerapkan pola hidup sehat untuk membantu mengurangi risiko diabetes.

Sebagai informasi, dr. Ika Mariani Ratna Devi, Sp.PD merupakan dokter spesialis penyakit dalam (internist) yang aktif membagikan video edukasi kesehatan melalui media sosialnya.

(anf)