5 Hal Penting yang Perlu Diketahui Oleh Penderita Diabetes, Diantaranya Tak Menyepelekan Prediabetes

tvOnenews.com, Entertainment - Sebagaimana kita ketahui, diabetes menjadi salah satu permasalahan kesehatan yang cukup umum di masyarakat kita.

Parahnya, jika kondisi diabetes tak dijaga, sangat memungkinkan memicu penyakit berbahaya lainnya sebagai komplikasi.

Berikut beberapa hal penting yang perlu diketahui oleh penderita diabetes, atau bagi kamu yang ingin mencegah terdampak penyakit tersebut.

1. Olahraga dan gaya hidup sehat

Freepik/pressfoto

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin Metabolik Diabetes dari Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Pradana Soewondo, Sp. PD-KEMD membagikan tips gaya hidup sehat.

Terlebih untuk penderita diabetes risiko ringan atau prediabetes, tips ini mudah untuk diterapkan. 

“Rutin berolahraga setidaknya 150 menit seminggu atau 30 menit setiap hari selama lima hari dalam seminggu, misalnya berjalan kaki, naik sepeda, atau berenang," ungkap dia dilansir dari Antara, Rabu (16/11/2022).

Usaha lainnya dalam mengobati prediabetes yakni berusaha mengubah pola makan dengan diet yang bergizi seimbang dan mengelola stres.