Tidak Hanya untuk Fisik Ternyata Olahraga Lari juga Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental

Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik berlari juga berfanfaat bagi kesehatan mental. Berlari dapat menigkatkan susana hati membantu produksi hormon endorfin yang dapat memperbaiki mood dan meredakan stress.

Meningkatkan Konsentrasi

Diketahui berlari dapat memperlancar sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak. Hal tersebut dapat meningkatkan kinerja otak dan mampu meningkatkan konsentrasi, selain itu berlari juga dapat meningkatkan daya ingat.

Memperkuat Otot dan Tulang