Mulai Hari Ini Ganti Menu Sarapan Jadi Lebih Sehat yang Sederhana, dr Zaidul Akbar: Pagi-pagi Coba Mulai Minum ....

Jakarta, tvOnenews.com-- Menu sarapan setiap orangnya bisa berbeda-beda karena disesuaikan dengan keinginan. Konsultan Kesehatan Herbal dr Zaidul Akbar menyarankan agar mulai hari ini mengikuti tipsnya. Menurut dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai penceramah juga sudah seharusnya memilih menu sarapan yang sehat. Berikut rekomendasinya: Pertama, ada teh kayu manis. Katanya di pagi hari yang sering minum teh, maka dr Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengganti teh dengan bahan dapur, seperti kayu manis. "Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube Bamol TV, Sabtu (21/12/2024). Foto dr Zaidul AkbarSumber : Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official Ia tidak menyarankan menggunakan gula pasir. Melainkan, menggantinya dengan madu. Adapun, rasa manis juga bisa didapatkan dari buah-buahan, seperti kurma, dan buah alami lainnya. Sebagaimana buah kurma Sunnah Rasulullah SAW. "Jika salah seorang di antara kalian berbuka, berbukalah dengan kurma karena kurma itu membawa berkah. Jika tidak ada, berbukalah dengan air karena air itu bersih.' (HR Abu Dawud). Kedua, minum kopi tanpa gula bisa jadi opsional selanjutnya. Kata dr Zaidul Akbar minum kopi bubuk murni, bukan kopi sachet yang sudah banyak campurannya. Kopi bermanfaat bisa membantu dalam membakar lemak serta bisa menjadi mood booster. Ketiga, makan pisang karena ada kandungan hormon serotonin, yang bisa membuat lebih bahagia. Tak hanya dalam buahnya, hormon serotonin dalam pisang juga terdapat pada kulitnya, bisa dikonsumsi bersamaan. "Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," kata dr Zaidul Akbar. Keempat, menu sarapan ini ialah salad disarankan oleh dr. Zaidul Akbar. Hidangkan salad buah ditambah perasan jeruk nipis, madu, dan sedikit garam. "Itu bisa dibuat untuk menu makanan sarapan pagi," ujar dr Zaidul Akbar. "Sampai kapan kita mau punya badan yang begini-begini terus. Penyakit nggak ilang-ilang, maag, batuk pilek, pergantian musim sedikit sudah sakit," ujarnya. (gwn/klw) waallahualam

Mulai Hari Ini Ganti Menu Sarapan Jadi Lebih Sehat yang Sederhana, dr Zaidul Akbar: Pagi-pagi Coba Mulai Minum ....

Berita Terkait

Aktivitas Terganggu karena Leher Pegal, Bisa jadi Kolesterol Naik Begini Cara Atasinya

Dampak Gelombang Panas Masih Berlanjut di Prancis

Ketum TP PKK Tri Tito Dorong Pelajar Peduli Kesehatan Sejak Dini

Liburan Bareng Anabul? Perhatikan Asupan Gizi dan Kesehatan Mentalnya

Topik Terkait

Menu Sarapan

Dr Zaidul Akbar

Kesehatan

Kayu Manis

Kurma

Alami

Saksikan Juga

Komnas Perempuan Pastikan Kasus Yuvita adalah Penganiayaan Berencana

Terkuak!! ini Wajah Pria yang Diduga Terlibat Kasus Penemuan Mayat Wanita ASN di Mobil

Pelaku Penyekapan Karyawan Padel Berhasil Ditangkap

Satu Orang Tewas Akibat Insiden Tabrakan Truk Box

Sidang Perdana Praperadilan Roy Suryo Digelar Hari Ini

Kasus Kematian Dokter Icha, Bupati TTU Bekukan Perpanjangan Izin RSU Leona

Viral

Buya Yahya

Idul Adha

Doa

Amalan Sunnah

Khutbah Jumat